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2017-07-25T20:27:27+00:00
如何避免發生水中毒現象(低血鈉症)?
資料來源:https://today.line.me/tw/pc/article/大熱天狂灌冰水+當心過量會出現「水中毒」-mOj3gn
在夏季酷熱、流汗過多時,即使要補充水分,在喝冰水時也應以小口、慢速、多次飲用為宜,使得冰水或冷飲在口腔中變得溫熱之後再吞下。
有相關實驗證明,攝氏10度的水其實在口感上和冰水差不多,不但可以滿足部分人對「冰鎮水」的需求,也更加解渴和舒適。
如果在夏季出汗過多時,應適量喝些淡鹽水,以補充細胞鹽分,避免「水中毒」。
心得: 所以就是用鋁箔包的吸管來喝水,應該就可以有效控制大口喝水的問題囉。
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