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2017-07-25T20:27:27+00:00

為什麼你沒有自控力/自制力？四個心理學方法，強化自控力【心河擺渡】~男人的嘴，騙人的鬼(連自己都騙) 資料來源: https://www.youtube.com/watch?v=i2_AmM45EQ8 01.讓自控力變成習慣 02.刻意鍛鍊強化自控力冥想放慢呼吸綠色鍛鍊-5分鐘的小目標藉此建立自信睡覺(睡眠)-恢復最佳狀態