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5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧 資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=QB_o4Z6Vp7Y 重點整理:     1.321法则         3.2.1(默念)->馬上執行     2.正能量         專注成功焦點(催眠自己)     3.82法則         處理最重要的事情     4.把大目標拆成小目标     5.制作睡前清单 心得:     和『3招擺脫拖延症：意志力的迷思』搭配執行效果更好