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為什麼全世界日本人最瘦？[減肥/減重 從生活習慣開始] 資料來源 : http://www.readthis.one/post04071801027167?u=37&utm_source=line&utm_medium=How01Com • 飲食清淡，改掉重油重鹽重糖的壞習慣。 • 飲食多樣，注重營養和色彩搭配，吃得健康還開心。 • 飲食教育，從小學習飲食健康的重要性，愛惜糧食，愛惜健康。 • 小口慢吃，享受美味的同時還能減輕胃腸的消化負擔。 • 適量運動，不僅能減肥，還能幫助減輕壓力。 都記住了吧，不要忘記 分享給身邊的朋友哦，拒絕超重肥胖，一起享受健康生活。