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呂宛蓁老師   課程進度 週次 日期 單元主題 第1週 9/23 課程內容介紹 線上上課，網址：meet.google.com/niq-qztj-hyn 建議同學註冊google帳戶，並使用電腦進入頁面，如用手機版本，請事先下載google meet APP，進入之後選擇"使用代碼加入會議"，並輸入此堂課代碼(網址後英文)：niq-qztj-hyn (需有分號) 等待允許即可，若無回應請稍待。 第2週 9/30 運動影片賞析+作業撰寫 桌球運動規則影片介紹：https://www.youtube.com/watch?v=07RKJsc5ZYc 比賽賞析 (1)： 2019 ITTF Men's World Cup Highlights (Bronze medal) 林昀儒 https://www.youtube.com/watch?v=bTwr7xmGZo8&t=38s 觀賞完請至NTU COOL作業區填寫作業 第3週 10/7 運動影片賞析+作業撰寫 排球規則介紹：https://www.youtube.com/watch?v=iQzfUsRhqvA 比賽賞析 (2)： 109UVL大專排球聯賽女一級冠軍賽:臺灣師大vs臺北市大 https://www.youtube.com/watch?v=8xi0kLJAs6Y 觀賞完請至NTU COOL作業區填寫作業 第4週 10/14 體適能前測（仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠） 地點：新體二樓246教室 (進門右邊手扶梯上來第三間) 第5週 10/21 肌力與肌耐力說明(帶毛巾) 第6週 10/28 肌力與肌耐力理論與實際：器材輔助訓練 (帶毛巾) 第7週 11/04 體適能前測（女800公尺/男1600公尺）體育館(舊體)門口 第8週 11/11 參加12/03-04全校運動會；調整停課一次 第9週 11/18 心肺有氧適能理論與實際：校園單車巡禮 第10週 11/25 心肺有氧適能理論與實際：校外單車巡禮 第11週 12/02 校運會熱身及練習 第12週 12/09 敏捷性與協調性理論與實際：球類運動 第13週 12/16 柔軟度的理論與實際：改善柔軟度活動 (繳交書面報告) 第14週 12/23 敏捷性與協調性理論與實際：桌球 第15週 12/30 期末測驗（一）：體適能後測（仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠） (地點待確認) 第16週 1/6 期末測驗（二）：體適能後測（女800公尺/男1600公尺） 期末成績確認+期末補考 @體育館(舊體)門口 第17週 1/13 彈性學習周     成績評量方式 編號 項目 百分比 說明 1 書面報告 20% 校內外運動參與記錄(10分)、學期心得與課程建議(5分)、校內體育競賽參與記錄(5分)、校運會及水運會參與紀錄 2  技能部分 40% 體適能後測 (30%)，進步紀錄(10%) 3  學習精神 40% 出缺席紀錄(30分)： (1)曠課：1次扣總分6分；曠課達3次則成績不及格 (2)事假：1次扣總分2分 (3)遲到：1次扣總分0.5分，嚴重遲到扣1-1.5分，累計得加重扣分 (4)病假：1次扣總分2分 (5)缺席(請假)達5次，則期末成績不及格) 活動參與(10分)：校運會、游泳賽各加總分3分，全勤且服裝儀容合格加4分