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一日之際在於晨，卡夫卡蒐集了宜蘭必去的多家早餐、早午餐，找一間營養豐富的早餐，吃飽飽開始精力充沛的一天，從宜蘭各鄉鎮宜蘭市、羅東、礁溪、頭城、蘇澳、冬山、五結都有，卡夫卡會繼續寫下去，讓在宜蘭的朋友們可以看到更多有趣的好店，持續新增中~~ 以鄉政區域分類 【宜蘭市】 美好時光、AJ Brunch 、小火車咖啡、日初食氛、日暮晴蔬食早午餐、巴黎塔早午餐、小巷時光、行口文旅-HaoHaoKaffe、Wake 沃客手作早午餐、蘋果花開、杰西啃吐司早餐、朝司暮想肉排蛋吐司、Dew 36 綻露 coffee elite 、格林Green 早午餐、Resort Brew Coffee Co.經常。去 、力行早點、小食光 早午餐 、 茉尼好食光 、光宅 optimism 238 、黃家福州口味、 一香飲食店、景德炸醬麵 【羅東】Homing Cafe、喫堡、日暮和風洋食館、一起早餐吧工作室、哈福Hot food cafe&meals、握咖啡 Oh Cafe、三角定律、就是愛廚房Just love、 隱藏版小咖啡 【五結】阿德早午餐 【礁溪】初一食午、Wa cow brunch 【頭城】初來早午餐、奶油麵包烘焙坊、BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡 【員山】陳茂庚魚丸米粉  【冬山】粮心聚落 【三星】紅番茄   推薦早午餐   【宜蘭】美好時光 美好時光，宜蘭文化中心的綠蔭旁，是以前台塑牛排的老闆經營的店，早午餐也能吃到健康又美味的牛排，推薦必點雞腿排，套餐份量足，鮮嫩肉質吮指回味，牛排低溫熟成，肉質軟嫩細緻，搭配點黑胡椒醬更能提味，各式食材皆嚴選健康美味，找個中午時光享受陽光灑落和綠意和美味餐點吧 地址：宜蘭市農權路二段89號 電話：03 935 3253 時間：09:00 – 17:00 (週日公休) 全文：【宜蘭】美好時光｜牛排義大利麵早午餐文化中心旁綠蔭親子餐廳     【頭城】奶油麵包烘焙坊   奶油麵包烘焙坊，在頭城火車站前的民鋒路上，是早午餐也是烘焙坊，推薦必點法式早午餐，煎過的歐包搭配上培根蜂蜜，味道多層次且美味，咖哩飯味道也很棒，選用優質的香料食材，以咖哩飯為主角，吃得飽又吃得巧，早午餐搭配的麵包，每款都是創辦人奶油的精心之作，是做給家人吃的健康而美味，在頭城也可以吃到用心製作的手工歐式麵包，來場繽紛的早午餐派對吧 地址：頭城鎮民鋒路6-5號 電話：03 977 2029 時間：09:00–21:00 (週三公休) 全文：【頭城早午餐】奶油麵包烘焙坊｜歐式麵包和咖哩來場繽紛野餐派對吧     【頭城】初來早午餐   初來早午餐，位在頭城國中斜對面，簡約風格與舒服的早餐空間，推薦一口咬下滿滿的餡料和起司合成多層次口感的熱煎瑪格麗特吐司，還有媲美義式餐廳等級的奶油番茄鮮蝦義大利麵也是必點的品項，美好的早晨時光，快「出來」吃早餐吧！ 地址：宜蘭縣頭城鎮復興路70-47號 （頭城國中斜對面） 電話：03 977 8185 時間：08:00–14:30 (週一公休) 全文：  【頭城】初來早午餐｜出來吧來場早晨約會     【宜蘭市】AJ Brunch AJ早午餐，在宜蘭中華國中附近，這間店是外表以木構造，內部是鄉村工業風格，用餐氛圍很舒服，而餐點部分很推薦點AJ臺客風，特別的台式早午餐，來自嘉義三代老店的碗粿的精心之作，推薦必點的一道，如果喜歡吃肉的，煎得厚切雪花沙朗牛排也是不錯的選擇，早上就補充滿滿的蛋白質，還有軟嫩細緻的河粉蛋餅，喜歡親切的服務，與單純舒適的用餐環境，悠閒的早上來杯咖啡，享受美好的早晨。 地址：宜蘭市女中路一段147號 (近中華國中、聯禾有線旁) 電話：03 937 1767 時間：08:00–14:00 (週三公休) 全文： 【宜蘭早午餐】AJ Brunch｜氣質早餐店推薦台客風碗粿＆厚切沙朗牛排     【羅東】Homing Cafe   Homing Cafe，從店名的命名就知道老闆很愛家鄉，有濃厚的返家的意涵，Logo的設計以龜山島和蘭陽平原意象，宜蘭的孩子都知道，看見龜山島，就知道「家」快到了，用熟悉的回憶，家的溫暖，融入在地食材的餐點，就是Homing Cafe想要給來此的客人們的 地址：羅東鎮中正路175號  電話：03 955 8175 時間： 10:00–19:30 (週四公休) 全文：【羅東輕食下午茶】Homing Cafe｜必點手工homing漢堡及南洋風味咖哩飯及手做瑪德蓮布朗尼     【羅東】喫堡   喫堡，就在北成國小與羅東高商之間的路口，是老闆自創品牌打造有自己風格的早餐店，很喜歡一進門就能吃到高貴不貴又有創意的美味早餐，特別喜歡三星嫩蔥鴨賞及手工辣豬鮮蔬起司三明治，口味鹹度適中且對於食材品質的用心，健康美味又營養的輕食，也是早午餐的好選擇! 地址：265宜蘭縣羅東鎮中山路四段218號 電話：03 951 1289 時間： 06:15–12:45 (公休日詳粉絲專頁) 全文：【羅東早午餐】喫堡｜宜蘭風格的早餐必點限量版辣豬鮮蔬起司三明治、三星嫩蔥鴨賞三明治     【宜蘭市】小火車咖啡   小火車咖啡，以台鐵老宿舍區建築改建，外牆是復古鐵柵欄，洗石子牆面是歲月的印記，裡面純白簡約是當代的咖啡店，兩者撞擊似乎是迷人浪漫的相遇，店家精選最適合、最自然、當令的食材；不使用人工添加物，親手製作每一項餐點，最近推出草莓季的餐點每樣都好迷人，酸甜的草莓香搭配上蛋糕與飲品，粉紅色風暴在小火車咖啡引爆了 地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路6巷23號 電話：03 931 0623 時間：09:00–18:00 (無公休) 全文： 【宜蘭美食】小火車咖啡｜粉紅草莓風格下午茶蛋糕美味帕里尼     【羅東】日暮和風洋食館   日暮和風洋食館，是間可以讓你從早餐吃到晚餐的可愛小餐館，日式老屋風格的布置，有大大的花牆與復古桌椅，推薦吃明太子鮭魚烤飯糰，美味飯糰點綴明太子醬，飯香而爽口，套餐滿滿的吃得飽飽的，以家常料理呈現簡單無負擔的美味，從早餐開始就該吃飽飽的喔 地址：宜蘭縣羅東鎮光榮路165號 電話：03 955 0191 時間：09:00 – 21:30 (無公休) 全文： 【羅東早午餐】日暮和風洋食館｜日式早午餐下午茶午晚餐IG打卡     【宜蘭市】日初食氛 日初食氛，推薦飽餐三號的法式長棍純法式手法與獨特蒜香，另外交響曲Ａ一定要選店家手作的抹醬貝果試試，麵包都由店家自製，店家希望以最好的原料給予客人如在家吃飯的呵護，CP值超高以這樣的價錢吃到手作麵包物超所值，每天都值得期待，每日精選套餐每天都可以吃到超值的早午餐，店內座位不多，請早早來報到喔，以免吃不到 地址：宜蘭縣宜蘭市健康路二段143號 電話：03 936 2189 時間：06:00–14:00  (周二公休) 全文：【宜蘭早午餐】日初食氛｜手作貝果法式長棍地瓜吐司給家人吃的麵包     【羅東】 一起早餐吧工作室17brunchbar      一起早餐吧工作室，初衷希望大家一起吃早餐熱鬧的感覺，回到家鄉做她最愛的早餐給宜蘭的朋友們吃，推薦閒閒紅茶上層是奶霜＋海鹽＋紅茶奇妙而協調的味道，蒜味鴨賞香脆的蛋餅，選用酥脆外皮的蛋餅搭配宜蘭味鴨賞，厚厚牛肉帕妮妮，使用嚴選的澳洲牛肉，搭上起司襯托出牛肉的香氣 ，營養鮪魚堡 ，內餡自家調配的鮪魚醬，咬下一口滿滿的鮪魚香，店主擁有咖啡師執照，早餐店也能喝到具水準的義式咖啡，周末早上來吃早餐吧 地址：宜蘭縣羅東鎮北成里敬業路31號 電話：03 951 2895 時間：06:00 – 13:00  (週二公休) 全文：【羅東早午餐】 一起早餐吧工作室17brunchbar｜鴨賞蛋餅牛肉漢堡帕里尼與義式咖啡     【礁溪】初一食午    初一。食午，富有在地特色CP值高的早餐店，推薦蒜香吻仔魚下蛋帕里尼蛋汁與小魚鮮美爽口，及煙燻牛魔王每日限量燻肉與脆餅結合，餐點很有特色、份量也很夠、服務也很周到，結合在地食材的三星蔥雞及鴨賞製作，簡約舒服空間是礁溪吃早午餐聊天的好去處！！ 時間：07:00 – 15:00（週四公休） 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段109號（諾貝爾奶凍捲斜對面） 全文：【宜蘭早午餐】初一食午｜礁溪鄉村風格早午餐輕食帕里尼早餐     【羅東】哈福Hot food cafe&meals    哈福Hot food cafe&meals，採用宜蘭在地頂級或獨家代理的食材品質高端，推薦葛瑪蘭黑豚里肌豬排飯套餐，來這必喝芋頭牛乳採用鮮乳坊鮮奶及大甲芋頭口感綿密，店內四周都是滿滿的插坐且不限用餐時間，來這吃早餐、午餐、晚餐都可以都有適合的餐點喔，餐點很有特色、份量也很夠服務非常周到，來這享受食材新鮮又好吃健康營養的餐點！！ 時間：09:30 – 20:30（每月公休日粉絲專頁） 地址：宜蘭縣羅東鎮羅莊街426號 全文：【宜蘭羅東】哈福Hot food cafe&meals｜在地食材早午餐下午茶午晚餐選用葛瑪蘭黑豚包場聚會     【宜蘭市】日暮晴蔬食早午餐    日暮晴蔬食早午餐，加上一點創意素食也可以很特別，餐點多元有古巴三明治、捲餅、炸物、鐵板麵等，可以吃到在宜蘭較為少見的古巴三明治，及新鮮高麗菜、嫩蛋加上特調醬汁製作的美味捲餅，推薦嚴選的素材加上濃郁香醇牛奶的夢幻燒杯，近宜蘭大學是學生及上班族早餐的好選擇！!   時間：6:30 – 13:00（暫無公休日） 地址： 260宜蘭縣宜蘭市農權路二段8號 （近宜蘭大學） 全文：【宜蘭早午餐】日暮晴蔬食早午餐｜素食蔬食古巴三明治夢幻燒杯     【宜蘭市】巴黎塔早午餐    巴黎塔早午餐，推薦香煎雞腿佐蘑菇奶油、牛小排漢堡，CP值高食物有誠意用料不手軟，自製手作烘培麵包及各式醬料，新鮮季節蔬菜、生菜都是用活氧水清洗，理念是讓大家吃到食物的原味 時間：06:30–13:30 (週三公休) 地址：宜蘭縣宜蘭市慈安路31-1號 全文：【宜蘭早餐】巴黎塔早午餐｜必點牛小排漢堡、雞腿排CP值高     【頭城】BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡    BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡 – 自家烘焙咖啡、外公栽種的茶以及手做甜點。推薦用心製作的早午餐法國嗑太太吐司套餐，還有手做自製的餅乾起司布朗尼多層次口感的享受，搭配自家烘焙的黑宅10號咖啡，放鬆心靈喝杯咖啡享受鄉野間的慢活時光，二、三樓為民宿是來宜蘭住宿的新選擇，適合親子客人來享受下午茶及親近大自然！!   時間：10:00 – 18:00 （暫無公休日） 地址： 頭城鎮三和路616巷235弄47號 （近礁溪交流道） 全文：【宜蘭早午餐】BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡｜下午茶咖啡自家烘焙咖啡豆民宿     【宜蘭市】小巷時光    小巷時光，用料實在吃得出食物的健康原味，早午餐、帕里尼、三明治餐點選擇多樣，推薦迷迭香雞腿排肉質鮮嫩，座位很多不怕沒位子可事先預約，附近好停車開車朋友不用擔心，舒服的氣氛享受早午餐的慢活時光 時間：8:00 – 17:00（週三公休） 地址： 宜蘭縣宜蘭市宜中路226號（宜蘭高中旁） 全文：【宜蘭早午餐】小巷時光｜巷弄內的輕食咖啡蛋糕下午茶小店     【宜蘭市】行口文旅-HaoHaoKaffe    行口文旅，融合宜蘭在地元素，最有宜蘭味的旅店，由HaoHaoKaffe & Stay旅人書店結合住宿空間，除了住宿外早午餐與咖啡茶飲類都很不錯，住宿空間簡約風的室內設計，看的到細節與用心，房價不貴以便宜的價格享受舒服的住房空間，背包客床位CP值很高，有插座、密碼鎖，鄰近宜蘭熱門景點幾米廣場，離宜蘭火車站、轉運站都很近喔！ HaoHaoKaffe好好咖啡營業時段：08:00~18:00 地址：宜蘭縣宜蘭市康樂路14號 全文：【宜蘭文創旅店】行口文旅｜勁行文創+HaoHaoKaffe+Stay旅人書店背包客棧住宿民宿飯店下午茶     【宜蘭市】Wake 沃客手作早午餐    沃客手作早午餐位於宜蘭文化中心附近住宅區內，早午餐cp值超高，開放式的廚房手工現點現做，配合當季時令蔬果新鮮健康，不油膩的餐點吃的安心，且美式咖啡、伯爵紅茶及檸檬水無限暢飲，wake up睡醒後記得來這享受美好的早晨！！ 時間：平日10:00 – 14:30(周二公休)、假日09:00 – 14:30 (如售完則提早打烊) 地址： 260宜蘭縣宜蘭市宜中路105號 全文：【宜蘭早午餐】Wake 沃客手作早午餐｜CP值超高鐵鍋煎餅手工漢堡咖啡紅茶     【羅東】 握咖啡 Oh Cafe    一杯讓你出乎意料之外的Espresso，鋪天蓋地而來的果酸與清香的咖啡味，會讓你愛上這樣濃郁且豐富的風味。WCE世界盃烘豆大賽冠軍賴昱權在家鄉宜蘭開的店，有全台唯一金杯萃取，模擬最好的手沖手法，還可用拉霸機教你煮一杯專屬自己的咖啡，也是通過SCAA美國精品咖啡協會認證的教學教室喔!! 時間：09:00 – 18:00 地址： 宜蘭縣羅東鎮純精路三段453號 全文：【宜蘭羅東】握咖啡Oh Cafe｜世界咖啡烘豆冠軍賴昱權的店金杯萃取虹吸單品     【羅東早午餐】三角定律三明治帕里尼   三角定律＝完全香濃吐司＋法式創意醬料＋美味新鮮餡料，由年輕夫婦自創品牌，美味帕里尼來自藍帶主廚的指導，推薦比薩斜塔不倒定律，羅勒雞胸與番茄起司完美組合，甜食推薦職人手作custard抹茶控紅豆搭配珍珠奶茶，非常適合早餐、下午茶或當正餐，高CP值銅板美食，WIFI與插頭都有喔，超級貼心的店家!! 時間：8:00 – 18:00(週四公休) 地址： 宜蘭縣羅東鎮中山路三段167號 全文：【宜蘭羅東早午餐】三角定律三明治帕里尼｜銅板美食抹茶紅豆珍珠奶茶     【羅東】就是愛廚房Just love    「就是愛廚房」位在羅東喜互惠斜對面，是兼具汽車美容和義式料理的一間的複合式餐廳，聘請飯店的主廚設計菜單跟製作餐點，必吃表皮酥脆表層肉質鮮嫩的脆皮豬腳，也推薦大家月見明太子寬麵與鹽燒白蝦，擁有多種料理選擇可以滿足全家的人胃，是家庭、朋友約會聚餐的好去處喔!! 時間：10:00 – 晚上收客至19:30 地址： 宜蘭縣五結鄉中正路一段100號（車粧美研汽車美容旁） 全文：【羅東義式】就是愛廚房Just love｜義大利麵早午餐小火鍋簡餐     【冬山】粮心聚落    粮 (糧) 心聚落，推薦紅酒醋櫻桃鴨飯糰沙拉餐盒 ，鮭魚茶米飯運用冬山在地茶和米的結合，還有小農直賣所販賣宜蘭在地友善農產，就在免淋雨的大溜滑梯旁邊，玩累了吃點東西吧，生態綠洲或到冬山來，一定要順道品嘗在地美味 時間：09:00 – 17:00(周二公休) 地址：宜蘭縣冬山鄉中正路一號(冬山火車站) 全文：【宜蘭冬山輕食】粮心聚落｜糧心聚落飯糰沙拉茶泡飯咖啡霜淇淋｜冬山火車站生態綠舟免淋雨溜滑梯     【宜蘭市】蘋果花開漢堡貝果早午餐   推薦經典漢堡套餐，牛肉大塊又多汁，喜歡酸辣滋味的朋友不能錯過越式麵包，貝果套餐的貝果香酥超級札實飽足，價格不貴卻能吃到飽足感十足的早餐，可見這早餐CP值很高小錢吃到大飽足 時間： 09:00~14:00 ( 週一、週五 公休 ) 地址：宜蘭市新興路265號 (佛光大學蘭苑宿舍對面) 全文：【宜蘭早午餐】蘋果花開｜高CP值高飽足感漢堡貝果宜蘭市早點     【宜蘭市】杰西啃吐司早餐   推薦鴨賞啃吐司，啃吐司融入宜蘭在地食材，另外推薦厚切牛啃吐司，牛肉排厚厚的很多汁，蛋餅外皮酥脆，可以點肉排蛋餅味道佳，店家選用義式咖啡機烹煮，拿鐵咖啡好喝二樓空間寬敞舒舒服服吃早餐 時間： 06:00 – 13:00  (週一公休) 地址：宜蘭市大坡路一段2號 （宜林駕訓班對面） 全文：【宜蘭早午餐】杰西啃早餐｜鴨賞厚切牛啃吐司早點蛋餅咖啡     【宜蘭市】朝司暮想肉排蛋吐司   推薦培根蛋吐司，培根香酥口感更勝肉排蛋，吐司鬆軟搭配肉排更搭，裡層有一點馬鈴薯泥，另外最近還推出雞排吐司聽起來很誘人下次來試試，現點現做建議事先打電話預約喔 時間： 06:00 – 10:30  (週日公休) 地址：宜蘭市宜蘭縣宜蘭市中山路2段290號 全文：【宜蘭早餐】朝司暮想肉排蛋吐司｜培根蛋沙拉蛋早點     【礁溪】Wa cow brunch   Wa cow brunch，推薦香煎厚切牛排堡，牛排鮮美又大塊，還有蒜苗鴨胸義大利麵，濃厚宜蘭在地特色的創意料理，是兩位年輕女生創業，服務態度佳待人親切，餐點價格都不貴，卻能吃到還不錯的料理，隱身於礁溪市區，多走幾步路就能吃到美食，明天的早午餐就來吃看看吧 時間：平日10:00-19:30、假日8:00 – 19:30 地址：礁溪鄉復興街二號 （喜互惠旁巷子） 全文：【礁溪早午餐】Wa cow brunch｜鴨胸義大利麵牛排漢堡與香辣咖哩飯宜蘭     【五結】阿德早午餐   阿德早午餐，愛台灣就要體驗台灣在地風味的早午餐，必點魯肉飯+半熟蛋台味十足早午餐，魯汁獨特略帶甜香的好滋味非常下飯，客人如果口渴店家會貼心付一碗清湯，每桌都會有一罐辣椒  辣醬很香很特別小小一匙就很美味，聽說紅油炒手與油飯也很好吃下次一定要來品嘗看看 時間：06:00-14:00  (週日公休) 地址：宜蘭縣五結鄉 二結村中正路三段159 (TOYOTA五結店對面) 全文：【宜蘭早餐】阿德早午餐｜台灣味的早點縣長套餐油飯乾麵魯肉飯     【羅東】《 隱藏版小咖啡 》    隱藏版小咖啡，一杯咖啡，一點風景，老屋改造店內擺設仍保有時光的韻味，是間充滿質感的老屋咖啡店，冰滴咖啡用酒瓶盛裝，可愛的小瓶子還能帶走喔，推薦手沖咖啡店家專注手沖咖啡選豆用心，甜點充分與咖啡配合，甜點帶出咖啡的美好，下午時光來這「隱藏」一下吧 時間：平日10:00 – 18:30 / 週六-週日 10:00 – 19:00 (週四公休) 地址：宜蘭市羅東鎮安平路100號 (羅東火車站前站附近) 全文：【宜蘭咖啡】隱藏版小咖啡｜威士忌瓶冰滴咖啡街角老屋下午茶甜點蛋糕     【宜蘭市】《 Dew 36 綻露 coffee elite 》    綻露咖啡早午餐，早午餐必點低脂雞肉捲早午餐分量足，附餐麵包手工製作超好吃，飲品推薦永樂檸檬金桔檸檬氣泡飲，清香甘甜飲料必點，與宜蘭在地小農合作食材安心讓人吃得更開心，嚴選咖啡豆手沖出的咖啡迷人順口，隱身於馬路邊空間寬敞具設計感，舒服的找個角落坐著聊天做事就是一個下午。 時間：10:00 – 18:00  (週三公休) 地址：宜蘭市女中路二段385號 全文：【宜蘭咖啡】Dew 36 綻露咖啡 coffee elite｜街角小店的天然食材早午餐下午茶手沖咖啡     【宜蘭】格林 Pasta Dessert Cafe   格林早午餐下午茶，必點法式鄉村套餐，鮮嫩雞腿與法式芥末超對味，隱藏版森林莓果鬆餅，酸甜滋味初戀的感覺，白色戀人香濃鮮奶茶清甜爽口，格林秉持天然、手做、無負擔的理念吃出健康，自家栽種香草，吃出健康與新鮮 時間： 09:30 – 18:00 (週四公休) 地址：宜蘭市中山路二段410號 全文：【宜蘭】格林 Pasta Dessert Cafe｜森林莓果鬆餅咖啡義大利麵     【三星】紅番茄   紅番茄早餐店原位在宜蘭大學前，後來搬到三星老家，推薦濃郁蘿蔔香氣的蘿蔔糕+荷包蛋，飲料必點鮮奶茶，純牛奶的鮮甜好滋味，如果食量大的朋友可以點個總匯三明治滿滿餡料大大滿足吃超飽的，下次要來吃潛艇堡和雙層牛肉堡，各種菜色都完勝連鎖早餐店 時間：06:00~11:00 (無公休) 地址：宜蘭縣三星鄉月眉街52-1號 (三星國中正門斜對面) 全文：【宜蘭早餐】三星紅番茄｜早點咖啡早午餐&好吃蘿蔔糕     【宜蘭市】Resort Brew Coffee Co.經常。去    Resort Brew Coffee Co. 經常。去 ，來此推薦必點Resort古巴由火腿搭配爐烤豬肩肉搭上酥脆麵包，早午餐配菜選擇多樣，選出屬於自己風格的早午餐，手沖單品選豆用心沖煮出咖啡好滋味。 時間： 週一-週五:10:30 – 18:30 / 週六-週日: 9:30 – 18:30 地址：宜蘭市農權路二段30號一樓 全文：【宜蘭早午餐咖啡】Resort Brew Coffee Co.經常。去 / 手沖咖啡輕食下午茶甜點宜蘭大學旁     【壯圍】崔記早點早餐    崔記早點，河粉蛋餅是一定要點的，軟嫩Q彈的餅皮是最美味的早餐，加上美味的水煎包、湯包，還有隱藏版的鐵板河粉，最近換新老闆接手後又有新的菜色，十穀米漿、苜蓿芽、海苔三色捲這些選擇都讓我們更加健康。 時間：平日 04:00~11:00  假日04:00-12:00 (週二公休，逢假日順延) 地址：宜蘭縣壯圍鄉壯五路271號 （壯圍鄉公所正對面） 全文：【宜蘭壯圍】崔記早點早餐 / 台式早午餐河粉蛋餅水煎包     【宜蘭市】力行早點    起床肚子咕咕叫，腦中想起了蛋餅，清脆豆芽、酥香烤肉，蛋餅包裹著，一杯黑豆漿，最好是無糖，與烤肉蛋餅是絕配，來這請早點來，俗話說早起的鳥兒有蟲吃，晚來就得排隊了 時間： 05：30~12：00 無固定公休日 地址：宜蘭市力行街71號 全文：【宜蘭.早點】力行早點 / 烤肉蛋餅早餐和河粉蛋餅     【宜蘭市】《 小食光 早午餐 》   小食光小小的一間早屋餐店，不起眼的在農權路邊，推開門簡單的沙發與座位，賣的不是氛圍，反倒是無拘無束的吃早午餐的感覺，起司歐姆蛋、一塊酥香培根、鬆軟的法國麵包，搭上一杯檸檬汁，喜歡早上時光悠閒地慢慢吃早餐 時間：9:00 ~15:00   (週日、一公休) 地址：宜蘭縣宜蘭市農權路146號 全文：【宜蘭.早午餐】小食光 / 發呆的週末早午餐小店     【宜蘭市】《 茉尼好食光 》    有時候，周末起床都已經10、11點多了，去吃家附近的早餐店，又覺得有點乏味和平常吃一樣的，也許吃個早午餐是週末的好選擇，吃飽一點、坐久一點、發呆久一點、慢慢吃慢慢聊，美食伴早晨時光，點個歐姆蛋、點個沙拉、加上片椒鹽煎牛排，連午餐就一起解決了。 時間：7:00 到 16:00 (週三公休) 地址：宜蘭市農權路三段７７號 全文：【宜蘭. 早午餐】茉尼好食光 / 輕食親子小餐館     【宜蘭市】《 光宅 optimism 238 》     光宅，隱身於宜蘭文化中心與宜蘭高中的靜巷中，這裡多半是住宅，沿著宜蘭高中與文化中心這個文教地帶的街廓鋪排開來，光宅的這個位置比起兩旁的房子，較低矮、較老舊、不起眼的在這裡，從小經過便沒留神去注意它，只是快速的從旁而過。然而一次偶然的機會，為了尋找一間小店好好喝上一杯咖啡或蛋糕甚麼的，便在宜蘭市區漫遊尋找，不經意間看到了它 時間：週一至周四10:00 – 18:00、週五至周日10:00 – 19:00、 (周二公休) 地址：宜蘭縣宜蘭市文化里宜中路238號(宜蘭高中側門旁) 全文：【 宜蘭縣 . 宜蘭市 】 光宅 optimism 238     【員山】陳茂庚魚丸米粉     陳茂庚的魚丸米粉，魚丸和米粉各司其職，湯頭要美搭配上粗米粉和魚丸兩者相得益彰，最後佐以吸入飽滿湯頭的油豆腐或香菜末、芹菜末等，就是一碗美麗的魚丸米粉了，如果非假日中午沒有人擠人，就是一場填飽飢腸的美好饗宴。 時間： 07:00 ~ 16:00 地址：宜蘭縣員山鄉員山路一段269號 全文：【宜蘭. 小吃】陳茂庚魚丸米粉 / 員山魚丸米粉老店     【 宜蘭市 】 景德炸醬麵    景德炸醬麵，位於宜蘭市中，就在東港橋和東門夜市附近，而這裡在老宜蘭人口中稱這個街區為三角公園，而東港橋下橋的五叉路口聚集了一些宜蘭的名店如:順順鵝肉大王、鯊魚煙等等，景德則偏居一旁較少被發現，但也因為這樣可以看到來這裡光顧的多半是老主顧，有些一吃就是一二十年，這樣的味道被成為一種習慣，例如早上都要來吃一碗炸醬麵。 時間：早上0600~晚上0900 假日無休，平日每月彈性休息一天 地址：宜蘭市小東路13-5號(順順鵝肉店旁) 全文：【 宜蘭 . 宜蘭市 】 景德炸醬麵     【 宜蘭市 】 一香飲食店    一香飲食店，在那五味雜陳的北館市場裡，小時後的市場賣著各式各樣的南北雜貨、蔬菜、乾貨、雜貨等等，自然味道便是五味雜陳、紛雜沓來。然市場中大歸大，讓我最喜歡的便是一條好幾家中藥店和日常雜貨的百貨街，它就在光復路及康樂路之間的街區中，走進街道中便一股清新的藥草味，而過了中藥行的區域遠遠就聞到的到麵食的香氣，而這麵食的香氣就是來自一香飲食店及隔壁的四海居，兩間店已開業超過至少半甲子。 時間：05:30–17:30 地 址：宜蘭縣宜蘭市康樂路137巷7號 全文： 【 宜蘭縣 . 宜蘭市 】 一香飲食店     【宜蘭市】 黃家福州口味    黃家福州口味麵店，是位於宜蘭舊城區的文昌路上，這條街以前可是盛極一時，埋藏著許多老宜蘭人的美食回憶，因此文昌路可說是宜蘭舊城區美食的匯聚地，老字號的美食多坐落於此，只待人們細細找尋。每次去店裏客人少少的，看了看菜單就點了菜，就靜靜坐在椅子上等待，就因人少多了份享受食物的安靜，簡單的麵條，加點肉燥或紅蔥頭調味，一碗好吃的麵就完成了，在上桌前老闆娘還會幫你拌一拌，告訴你這樣拌一拌比較好吃，簡單的人情，簡單的麵，就是最難能可貴的幸福。 時間：全年無休 9：00~20：00 地址：宜蘭縣宜蘭市文昌路6號 全文：【 宜蘭 . 宜蘭市 】 黃家福州口味 。 巷口的懷念滋味     LINE@ 追蹤卡夫卡最新美食旅行動態   卡夫卡愛旅行   文章同步發表於：卡夫卡愛旅行 ｜ 美食旅遊誌