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2017-07-25T20:27:27+00:00
現在很多人都有睡眠問題，有些是難以入睡、有些則睡覺時沒辦法維持長時間深睡，原因可能是生活壓力太大，或睡前還在進行一些比較刺激眼睛的事情，如：玩手機、遊戲等等，如果你有這狀況，那這篇要介紹的 Sleepiest 就是非常不錯小幫手，以科學為導向，提供豐富的睡眠音樂、音效以及故事書，睡前只要聽個幾十分鐘，就能有效幫你放鬆與平穩心情，進而改善睡眠品質。支援 iOS 系統。
Sleepiest 介紹
Sleepiest 雖然是免費下載，但也有提供內購服務，首次開啟會跳出這畫面，記得按 “右上角 x” 來關閉，才是進到免費版，可別點下面的開始免費試用，要不然試用期結束就會自動扣款：
免費版雖然有一些限制，但還是有不少內容可以聆聽，我個人覺得很夠用了。首先來看下方的聲音選單：
聲音選單裡提供非常多免費聲音、音樂，右上角沒有禮物或鎖頭的選項，就是免費版可以免費聆聽的內容，總共有四個：
另外它還提供鬧鐘與睡眠提醒功能，等等下面會介紹，想使用的人記得按 “好” 來啟用：
下圖就是聲音、音樂的播放介面，都會有簡易介紹，讓你快速了解這聲音的意境。也內建倒數計時器功能，時間一到就會自動提醒，你不需要起床關閉：
而右上角顯示禮物圖示的內容，只要完成指任務即可解鎖，鎖頭則限定付費會員使用：
作曲人提供的內容則是以單一音效為主，如下雨聲、汽車聲、咖啡廳的聲音等等：
點選任一音效就會開始播放，下方還能調整音量大小：
支援複選功能，也就是說你可以自由組合喜歡的音效，像是下雨時搭配咖啡廳的聊天聲之類：
另外還有提供故事書，有點像是大人講故事給小朋友的感覺，不過這裡的內容都是能幫助你更好入眠，而不是童話故事，但目前僅有英文內容，英文不好的人可能就不太實用：
也支援連結內建健康功能，啟用之後這 App 紀錄的睡眠分析數據，就會自動同步到健康 App 裡：
睡眠提醒功能也有，而且還能設定不同音調：
還有鬧鐘功能，鬧鈴部分都是比較輕柔型音樂，這我還蠻喜歡的：
記得通知要開啟，這樣它才能推播睡眠提醒與鬧鐘給你：
補充資料
Sleepiest 下載連結：點我至下載頁面
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