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【iherb D3 推薦】是一篇分享 D3 資訊，以及如何在 iHerb 選擇和購買相關產品的文章，透過簡單易懂的方式和你一起討論這個主題。 如果對維生素 D3 產品有興趣的話，大叔不只告訴你怎麼買，還要教大家怎麼買的聰明，請一定不要錯過這篇文章。 大叔將分析「iHerb D3」並整理成好懂的表格， 希望你可以花 3 -5 分鐘看完文章，一定對你有所幫助。 更新於 07/20/2021 讀者權益 在閱讀前，請容許大叔聲明幾件事情：這些事情對您可能蠻重要的： 內容中連結可能有參加聯盟計畫，這並不影響您的購買權利。 聯盟計畫和廣告收入都會做為網站經營基金。 而部份收入將捐給流浪動物基金會。(公益捐款明細) 喜歡我的文章的話，請幫我這樣做，點擊下面的拍手圖示。 【iherb D3 推薦】 夏天海邊維生素D3 台灣必買 2021折扣碼 台灣 2000 萬人維生素 D3 不足 骨質疏鬆 免疫系統失調 情緒焦慮 維生素 D3 挑選重點 iHerb D3 推薦表 2021 台灣 iHerb 折扣碼和優惠資訊 iHerb 購買常見問題 如何買的聰明? iHerb 評價 iHerb 購買台灣關稅怎麼算? 參考資料 相關文章 發佈留言 取消回覆 台灣 2000 萬人維生素 D3 不足 根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇，分析衛生署國民營養健康資料發現，高達 98％ 的人，血液中維生素 D 濃度不足 – 健康2.0 我們可能都有維生素 D3 不足的問題，特別是 D3 只有少數的食物中含有，例如：鮭魚和菇類，而人類最容易取得 D3 的方式是「曬太陽」。 既然如此，為什麼 98% 的人維生素 D3 還是缺乏呢? 最主要還是國人習慣問題 – 氣候 – 台灣太熱，多數人寧可吹冷氣也不想曬太陽 文化 – 怕曬黑，出門要做防曬 工作 – 室內工作，下班已天黑，天黑請閉眼 懶文化 – 可以不出門就不出門，可以坐著就不站著，可以躺下就不坐下 所以女性缺乏 D3 的比例比較高，所以大叔說，這和我們的生活習慣有關；那麼缺乏 D3 會對我們有什麼影響呢? 常見的問題有 – 骨質疏鬆 維生素 D3 可以幫助人身( 小腸 ) 吸收鈣質，所以對於老人家骨折和老化駝背有「預防」，所以在年輕的時候為身體「存骨本」才是最重要的。 所以補充「維生素 D3 + 鈣質」成為了常見的複合性營食補給品。 免疫系統失調 日本研究針對 6~15 歲學童分為兩組，一組服用維他命 D3 補充品，另外一組吞服安慰劑，並且追蹤兩組學童感染流行性感冒的比率，服用維他命 D3 的得到流感機率降低 70%，並且降低了氣喘發生的機率 – 早安健康 所以補充維生素 D 不只可以提昇你的免疫能力，還可以抵抗急慢性呼吸系統疾病。 情緒焦慮 健康的三大重點，吃好、睡飽和心情好。 當你如果有失眠、健康失調，其實很難會有好心情，特別是你還在工作壓力之下，每天還要看老闆臉色的時候。 有種情況叫季節性情緒失調，也就是在秋冬時候，白天短黑夜長，在室內的時間也比較長；所以長時間都沒有的曬太陽也沒有口服維生素 D3 ，所以產生了情緒問題。 維生素 D 最容易的方法還是每天定時來曬太陽，每天 20 分鐘就可以有效攝取足夠的維生素；但是每天曬太陽如果有困難的話，還是應該試試用口服補充品來維持我們的健康。 維生素 D3 挑選重點 在衛福部 「國人膳食營養素參考攝取量」- 第 8 版 (連結) ，建議國人 10 微克( ug ) 50 歲以上應該補充 15 微克( ug ) 1 歲內上限為 25 微克( ug ) 1 歲以上，補充上限為 50 微克( ug ) 看到現在的話，再來看一下 iherb D3 推薦吧… iHerb D3 推薦表 ChildLife, 含鎂液體鈣，天然橙味，16 液量盎司（474 毫升） (4.8) 4.8/5 產品售價- NT$465.01 平均 $ NT$29.06/盎司 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 每次用量：1 湯匙（15 毫升） 每件包裝服用次數：32 每份含量： 每日攝入量百分比*4 歲以下 每日攝入量百分比*4 歲以上 熱量 15 總碳水化合物 4 克 † 1% 糖 2 克 † † 維生素 D（膽鈣化醇） 100 國際單位 25% 25% 鈣（檸檬酸鈣） 252 毫克 32% 25% 鎂（檸檬酸鎂） 115 毫克 57% 29% 鋅（檸檬酸鋅） 2 毫克 25% 13% *每日攝入量百分比基於 2,000 卡路里飲食。†每日攝入量百分比尚未確定。 21st Century, 檸檬酸鈣鎂 + D3，120 片 (4.8) 4.8/5 產品售價- NT$135.77 平均 $ NT$1.13/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 每次用量：2 片 每件包裝服用次數：60 每份含量 每日攝入量百分比 維生素 D3（膽鈣化醇） 13 微克（500 國際單位） 63% 鈣（檸檬酸鈣） 630 毫克 48% Solgar, 液體檸檬酸鈣、檸檬酸鎂加維生素 D3，天然藍莓，16 液量盎司（473 毫升） (4.8) 4.8/5 產品售價- NT$333.03 平均 $ NT$20.81/盎司 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 份量：1 湯匙（0.5 液量盎司）（15 毫升） 每容器份數：約 32 份 每份含量 每日攝入量百分比 熱量 20 總碳水化合物 2 克 1%** ​​​總糖 1 克 *** 含 1 克添加糖 2%** 維生素 D（D3 膽鈣化醇） 12.5 微克（500 國際單位） 63% 鈣（檸檬酸鈣） 600 毫克 46% 鎂（檸檬酸鎂） 300 毫克 71% **每日攝入量百分比基於 2000 卡路里膳食。***每日攝入量百分比尚未確定。 Solgar, 檸檬酸鈣，含維生素 D3，240 片 (4.8) 4.8/5 產品售價- NT$607.49 平均 $ NT$2.53/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 每次用量：4 片 每件包裝服用次數：60 每份含量 每日攝入量百分比 維生素 D3（膽鈣化醇） 15 微克（600 國際單位） 75% 鈣（檸檬酸鈣） 1,000 毫克 77% DV = 每日攝入量百分比 21st Century, 檸檬酸鈣 + D 極大值，400 粒 (4.8) 4.8/5 產品售價- NT$291.94 平均 $ NT$0.73/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 份量：2 片 每容器份數：200 每份含量 每日攝入量百分比 維生素 D3（膽鈣化醇） 500 國際單位 125% 鈣（檸檬酸鈣） 630 毫克 63% Solgar, 液體檸檬酸鈣、檸檬酸鎂加維生素 D3，天然草莓，16 液量盎司（473 毫升） (4.8) 4.8/5 產品售價- NT$333.03 平均 $ NT$20.81/盎司 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 份量：1 湯匙（0.5 液量盎司）（15 毫升） 每罐份數：約 32 份 每份含量 每日攝入量百分比 熱量 20 總碳水化合物 2 克 1%** 糖 1 克 *** 維生素 D3（膽鈣化醇） 500 國際單位 125% 鈣（碳酸鈣） 600 毫克 60% 鎂（檸檬酸鎂） 300 毫克 75% **每日攝入量百分比基於 2000 卡膳食***每日攝入量百分比尚未確定 Now Foods, 鈣和鎂，含維生素 D3 和鋅，240 粒軟凝膠 (4.7) 4.7/5 產品售價- NT$457.23 平均 $ NT$1.91/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 每次用量：3 粒軟凝膠 每件包裝服用次數：80 每份含量 每日攝入量百分比 維生素 D3（膽鈣化醇）（提取自羊毛脂） 15 微克（600 國際單位） 75% 鈣（提取自碳酸鈣和檸檬酸鹽） 1 克（1,000 毫克） 77% 鎂（提取自氧化鎂和檸檬酸鹽） 500 毫克 119% 鋅（提取自氧化鋅） 10 毫克 91% Now Foods, 鎂鈣營養片，250 片裝 (4.7) 4.7/5 產品售價- NT$489.92 平均 $ NT$1.96/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充事實 份量： 3片 每集裝箱： 83 每份的量 每日價值％ 維生素D-3（作為膽鈣化醇） 25 mcg（1,000 IU） 125％ 鈣（來自Aquamin TG海藻衍生礦物質和檸檬酸鈣） 400毫克 31％ 鎂（來自氧化鎂，甘氨酸鎂，牛磺酸鎂，檸檬酸鎂和Aquamin TG海藻衍生礦物） 800毫克 190％ 鋅（來自L-OptiZinc Monomethionine） 15毫克 136％ Now Foods, 鎂鈣營養片，100 片裝 (4.7) 4.7/5 產品售價- NT$244.96 平均 $ NT$2.45/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 每次用量：3 片 每件包裝服用次數：33 每份含量 每日攝入量百分比 維生素 D3（膽鈣化醇） 25 微克（1000 國際單位） 125% 鈣 [來自 Aquamin® TG 海藻衍生的礦物質）和檸檬酸鈣] 400 毫克 31% 鎂（來自氧化鎂、甘氨酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂和 Aquamin® TG 海藻衍生礦物質） 800 毫克 190% 鋅（L-OptiZinc® 單蛋氨酸鋅） 15 毫克 136% Solgar, 鈣鎂加鋅補充劑，250 片 (4.7) 4.7/5 產品售價- NT$483.66 平均 $ NT$1.93/計數 前往 iherb 找鈣鎂d3 ▼由 iherb 提供 補充劑成分表 每次用量：3 片 每件包裝服用次數：83 每份含量 每日攝入量百分比 鈣（碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，檸檬酸鈣） 1000 毫克 77% 鎂（氧化鎂，葡萄糖酸鎂，檸檬酸鎂） 400 毫克 95% 鋅（葡萄糖酸鋅） 15 毫克 136% DV = 每日攝入量 如果 iherb D3 推薦表沒有你需要的內容，你可以再參考… 2021 台灣 iHerb 折扣碼和優惠資訊 Hahow 好學校優惠碼 每週更新，週週超過10個精選品牌加入促銷活動。 有效日期 2020-08-14T00:18:27Z Hahow 好學校優惠碼 中國香港台灣新加坡限定優惠 有效日期 2021-07-31T15:55:00Z Hahow 好學校優惠碼 折扣碼每用戶限一次，滿額還享免運！ 有效日期 2021-07-28T17:00:00Z 優惠碼 GAMES21 複製優惠碼 Copy iHerb 購買常見問題 大叔搜集了網路上，大家對 iHerb 的一些常見問題，並用比較好懂的方式分享給大家，如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。 如何買的聰明? 善用 iHerb 折扣碼 大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊，推薦要買商品的朋友不要忘記使用。 選用現金回饋信用卡 賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內，消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金，Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。 HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下：街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。 台北富邦 JU卡 – 懶人神卡，不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) Money101 有詳細的各家信用資訊，推薦給大家。 iHerb 評價 iHerb 購買是安心的，大叔已經多年來購買好幾次，iHerb 是一家在美國立案的公司，自 1996 年開始運營，從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。 大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 – 評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。 產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率，提供盡可能新鮮的產品！ 分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人，將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶，可以獲得 5% 獎勵金；如果推薦的是新用戶，獲得 5 美元獎勵金。 iHerb 購買台灣關稅怎麼算? 在買之前，請注意一下，雖在在 iHerb 購買健康食品很便宜，但是要注意「進口關稅」這件事情。 單筆金額超過台幣 2000 元，需要被課徵購買金額的 30% 關稅。( 抽查 ) 同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 ) 購買國外產品已需要實名制就像是你去 711 買咖啡也需要 – 請下載 APP EZ WAY 易利委 | Google EZ WAY 易利委 | Apple 安裝後請填寫「真實」資料，海關收到貨會 APP 會通知，但推薦你下單後 3-4 天就去上看。 大叔偷吃步 – 如果真的想要省錢，就把單子分成 2000 塊以下，超過 6 次就用家人的名字再購買。