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有時候會遇到診友，在看診中跟我講說: 過去唸書時沒有明顯的注意力不集中，反而是後來才開始做事沒法專心，常常容易忘東忘西。或是:好像有好幾個自己，有時候自己會跟自己說話。在不同的情境下，變化之大連同事朋友都會嚇一跳。有些是有一些莫名的低落、憂鬱情緒，不知道從何而來。 這些朋友可以來評估看看解離經驗量表，或許對自己的狀態會有更多了解。(看看是否為解離的現象) 填答完之後可以將總分除以題數(28)，對照下表: (但是google 量表的量尺不知道怎麼設定以間隔10為單位，所以google 表單版算出來的分數要再乘以10才會與原設計相符) 一般成人 5.4 焦慮性疾患 7.0 情感性疾患 9.35 飲食疾患 15.8 青少年晚期 (15-18歲) 16.6 知覺失調症 15.4 邊緣性人格疾患 19.2 創傷後壓力症 31 解離性障礙 (NOS) 36 解離性人格疾患(DID) 48 如果分數比較高，在30分以上，需要注意有比較明顯的解離現象。這些可能需要在治療中，特別中對此現象背後可能隱藏的心理創傷，或是其他的原因來做治療。有時候背後的因素處理了，自然人就能放鬆，平靜快樂就容易回到我們的生活之中。 2020.7.4 更新: 專門治療複雜性創傷、解離的治療師Suzette Boon認為，解離經驗量表可以用來當作篩檢的工具，但是沒有辦法直接用此量表分數來做診斷。因為量表中有含括三類的經驗:(Absorption)-很沉浸在某個經驗當中 / (memory)- 不確定記憶、失憶 / (Derealization) - 失真實感。所以當Absorption的面向分數很高，此時量表分數可能偏高，但是填問卷者可能沒有解離性疾患。建議需要詳細去看分數高的題目是什麼，以及在生活中造成什麼樣的影響。 2020.7.12 更新:  10 -21 歲者請參考: 青少年解離經驗量表  更多的解離經驗量表資訊，可以參考: l  解離如何評估 -解離經驗量表簡介 l  恐慌症不會好 解離在搗蛋 (介紹解離光譜) l  認識身體解離量表