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EMDR 的治療計畫簡介    Make haste slowly.  是 EMDR institute trainer , Sigmund Burzynski 一直提醒大家要注意的。        EMDR(眼動減敏及歷程更新)可以調整情節記憶，團督中發現大家共同遇到的一個情況是個案帶著現在的問題前來，希望可以立即的針對這個問題做減敏。實際上EMDR是針對每一個人不同的情況，會在一開始的階段蒐集跟現在問題相關的過去經驗及未來藍圖，構思出完整的治療計畫。 (下圖為一個虛擬的治療計畫)       治療計畫就像是治療中的地圖，幫助我們將個案帶來的問題分類為幾個主題。每一個主題就像是一條記憶的通道，從過去現在到未來。過去就好像一棵樹的樹幹，現在就好像樹枝。可能會建議從最早的記憶開始，照時序做完。就好像砍樹將樹幹砍斷，如果都是修剪樹枝可能會不斷有樹枝長出來。