Zi 字媒體

圖片素材出自https://www.wallpapers13.com/ 門診中有時會有，讓下一位診友等比較久的情況。有時是遇到了不同的內在小孩出現，表面上進來的是一個人，實際上好像看了好幾位。西班牙精神科醫師，同時也是EMDR治療師Anavel Gonzalez的著作 not me>，她們醫院精神部有創傷與解離團體治療計畫(裡面包含有個別治療、家族治療、團體治療)，對於治療歷程中參與者的疑問，整理回應成冊。一方面佩服他們辦了這樣的團體，同時也嘗試從他們的經驗中學習。小飛俠彼得潘的故事，書中就用來介紹創傷解離概念。從故事中可能比較好想像，發生創傷解離所遇到的經驗。    小飛俠彼得潘   彼得潘故事中的夢幻島，是一個時間停止的地方。在夢幻島生活，永遠不會長大，永遠不會變老。彼得潘，協助很多生活中遇到困難的孩子，到島上生活，離開原本生活的困境。不過彼得潘沒有辦法幫上忙的是，如果孩子想要在回到現實生活，怎麼樣銜接上過了許多年後，需要適應不同的環境。    每個人都有自己的彼得潘  在遇到困難的當時，有時候身邊照顧者，可能沒有辨認出來我們需要協助，或者是無法提供我們所需要的協助。心裡的彼得潘，在這時候出現，會協助我們這個困在創傷當中的自己，來到心理的夢幻島上居住。在治療的時間，當我們有機會來聯繫在島上已經居住好一段時間的內在小孩。我們或許會驚訝地發現，內在小孩不知道我們現在已經長大了，環境已經與當時有所不同(可能不知道自己已經買了新的手機、住的地方與當時不同、甚至不認識身邊陪伴自己的伴侶--這裡我會請身邊的另一半，可以看看茱兒·芭莉摩和亞當山德勒的電影，我的失憶女友，來感受一下。)    如果內在小孩就像溫蒂一樣..  就像是溫蒂在夢幻島上冒險之後，決定回到現實世界。我們可以邀請內在小孩合作，一起更新之前在夢幻島上沒有留意到的資訊。例如現在的時間已經來到2020年，目前在哪裡、做些什麼工作、身體的變化等基本資訊。以及原本內在孩子在面臨困難時，會採用的應對方式，是否可以加入現在成人這幾年社會歷練後的經驗，以及加入不同的成員(長大成人的自己、身邊能夠支持的朋友、治療師)一起來合作面對挑戰。甚至是當時難以承受，讓內在小孩需要先離開現實的創傷記憶，是否有意願以安全、可以承受的方法來更新、釋放。一次一次，逐漸讓願意回到現實生活的內在小孩，可以適應現在的生活，享受現在的生活。    參考資料:  It’ not me written by Anabel Gonzalez  (Special thanks to Roger Solomon and EMDR team)