Zi 字媒體

彼得潘帶我們找到自己心中的夢幻島 李政洋身心診所 李政洋醫師, 眼動減敏與歷程更新, EMDR, EMDR經驗分享 常在眼動減敏與歷程更新的準備階段，要與案主一起找尋心中的安全地。一般來說，會建議可以想想過去曾經去過/看過/想像中，覺得安全/平靜/平安的地方。對於過往經歷各種負面的經驗的診友，可能很難找到這樣的一個地方(或者找到，但是又與負面感受有所連結)。EMDR督導建議我，可以試試看，透過彼得潘的故事來幫忙，創造出屬於自己獨一無二的安全地。  彼得潘的故事中，有位小仙子 (Tinker Bell) 會施展魔法，用仙粉(pixie dust) 來幫助孩子飛翔。讓孩子可以飛去尋找心中專屬於自己的夢幻島( never-never land) 。   我們也可以透過，與生俱來的想像力。讓我們也能夠來找尋，專屬於自己的夢幻島。這是個只有自己知道，只有自己可以知道如何進入的地方。在這個地方，是安全的，不會受到任何傷害。如果覺得適合，也可以帶著有重要意義的物品，擺設在這個只屬於自己的夢幻島。  "當然每個人心中的夢幻島差異非常大。比方說，約翰的夢幻島上有座潟湖，湖上有許多紅鶴在飛翔..；而年紀還非常小的麥可，他的夢幻島上有隻紅鶴" -- 引用自彼得潘   所以不用在意，創造出來的安全地，別人會有甚麼樣的想法。浴缸、奶奶家的沙發、中古世紀的城堡，這些都沒有所謂的對錯，重要的是--能夠讓你自己感受到它所帶給你的平安。  有時候要了解故事如何結束，我們得先知道它如何開始。(出自潘恩--航向夢幻島)我稍微試著延伸一下，有時候要讓難過的經驗結束，我們得先準備好足夠的身心能量，才能夠安全的開始更新創傷經驗。我想，創造一個屬於自己的夢幻島，就是一個很好的開始。期待你也能有這樣的一個地方，幫助自己身心充電一下，再來面對生活中的各種挑戰。  參考資料:http://disney.wikia.com/wiki/Pixie_Dust