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準備與內在小孩相遇 李政洋身心診所 內在小孩, 解離, EMDR, EMDR經驗分享 建立內在的對話空間，準備與內在小孩相遇。這一年，使用Kathleen Martin EMDR治療師的方法。案主、督導給了我許多經驗、回饋，整理分享給大家。 先複習一下，建立對話空間八個步驟: 1.        介紹 2.        確認是否為視覺型 3.        邀請案主進入平靜的感覺 4.        建立會面空間的影像 5.        描述這個影像 6.        邀請成人的自己進入這個空間 7.        邀請內在小孩進入這個空間 8.        蒐集相關資訊 相關文章 l  建立與內在小孩的對話空間 l  建立自己的內在會議室 準備期的技巧，但請準備好再練習 有時來診間的不是平常的成人自我(對於解離案主，可能有保護者的人格會”代替”來看診。)在還沒有與保護者建立信任，由成人自我來診間的情況下，我介紹了方法很快被否決。(督導認為還沒有準備好，可能見到太多內在小孩會太多刺激。) 也有遇過建立好內在對話空間，成人自我被關在門外，沒法與其他內在小孩碰面。督導建議考量是否進展太快，讓內在小孩產生逃避的反應，不想要見面。 One brain, one mind, one personality, 有些診友在練習前後，會有擔心，是否這樣的練習會引發解離症。這些心中的內在小孩，其實是心靈表徵。我們還是只有一個頭腦、一個心靈(只是有不同部分)。          Parts of you, Just for you. 在練習建立與內在小孩見面空間，有時候案主會邀請，生命中重要他人到空間中。這個時候有可能是說明不夠清楚，這個空間希望來參與的是自己內在的各個部份，是只屬於自己的空間。有可能是在前面與內在資源連結時，我們會邀請案主可以先從，平靜地、關心我們的人，連結正向感受。在清楚說明，重新設定後可以避免這個狀況。 進入記憶工作的時機: 在看見生命中不同的片刻，遇見不同年紀的自己後。可能會有些記憶浮現，準備好要處理。確認有成人自我的領導，與不同的內在小孩共享意識，讓大家對此時此刻有所了解，彼此能夠同理、欣賞對方。這個時候，可能就是進入記憶工作的時機。 進入記憶工作後，仍要注意，每個內在小孩有各自的容納之窗。歡迎、尊重、陪伴每個願意參與的內在小孩。期待可以在內在的派對中，逐漸找到自己所需要的。 參考文獻: Kathleen Martin (2012) How to Use Fraser`s Dissociative Table Technique to Access and Work with Emotional Parts of the Personality