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    這是我結婚時的樣子，當時我自己都不敢相信，我會從以前的阿肥，變成婚紗照上這個看起來帥帥的男生！   但是我也沒有想到，就在陪著老婆懷孕，生小孩，坐月子，小孩生出來後沒控制食慾也沒運動無節制的亂吃，我崩壞了        有一天朋友的聚會，朋友幫我們拍了照，結果看了這兩張照片，讓我下決定心要再次減肥，才會有現在的一休！ 正視自己的缺點，然後改進他，改變他，我自己當時看了這照片終於醒來，只覺得慘不忍睹，我怎麼又回到我以前胖子時期的樣子跟身材，衣服亂穿，頭髮亂七八糟，樣子沒精神，這不是我想要的樣子。 如果我再現在不改變，未來十年我只會變的比現在更糟，再糟，我不敢想像，所以下定決心二次減肥，一直維持到現在！   但其實變胖絕對不是一天兩天的事情，很多時候是因為我們得過且過的態度，放任自己放鬆，假裝事情沒那麼糟，或許開始時事情真的沒那麼糟，但跟瘦下來是慢慢瘦，日積月累的瘦一樣 變胖也是慢慢胖，日積月累就變胖了，沒有人一開始就是胖子的～   最不好的想法就是，明天要開始減肥了，今天多吃一點，結果明天又想著後天再減好了，再多吃一天，然後到了後天又覺得好累喔～休息一天再開始好了，然後最後就遙遙無期～ 沒有開始，沒有行動，永遠就不會有改變～   很多事情還沒那麼糟糕時，一開始就進行調整改正是最好的，就像裝潢房子，一開始發現風格不對，趕快改還來的及，如果你一開始想說再看看，再看看，等到最後差不多都完成了，結果不是你想要的樣子，要再改也不是不可以，但得花很大的心力，整個打掉重來～   變胖也是，一開始發現有一點胖，趕快調整是最快的，但如果等到胖了很多時，要再來減重就會吃力   但好在不管你變的多胖，只要你開始改變，還是會有救的，鐵杵都能磨成繡花針，滴水都能穿石，胖子變成瘦子也不是什麼不可能的事情   即然事情已經發生了，如果你不喜歡現在的樣子，就改變他 如果你不喜歡看到鏡子裡的自己 如果你不喜歡照相因為覺得自己很胖 如果你覺得衣服都買不到合適的，因為太胖了很難買，你開始不想打扮！ 如果你覺得反正都胖了，就隨便穿，頭髮也不整理 如果你覺得我就是個胖子，別人都看不起我 只要你心裡對自己是胖子這件事情有一點疑惑，想要改變，那就別遲疑，是該改變的時候沒錯了！   好在那時候我醒了，所以我又再一次為了自己，為了老婆，為了女兒 不管我是為了未來的健康，為了自己的好看，為了當老婆的帥老公，女兒的帥老爸都好，我就是為自己找個理由，告訴我自己一定要改變！   然後我又開始努力，控制飲食，努力運動            我又變回了我喜歡的，有自信的自己     當了老婆的帥老公，女兒的帥老爸，當然也更喜歡現在的自己！   如果你不喜歡現在的自己，那就不要遲欵，趕快給自己一個機會改變吧！         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－  更多討論歡迎加入粉絲團喔