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♥插畫部份由海獅夫妻的傻瓜生活創作，照片及文章由奇奇一起玩樂趣提供，歡迎大家到粉絲團按讚♥ 位於民生社區的體線運動，與一般健身中心課程較為不同， 主打TRX懸吊訓練、Thump Boxing搏擊健身、普拉提、NTC， 以及針對特殊需求族群設計的課程，提供一對一教學以及團體課程， 且為 加拿大斯托特 普拉提 在台唯一官方認證中心。 體線運動裡頭空間不大，基本上分為三區： 矯正床訓練室 透過彈簧阻力，獨特的矯正床讓您建立修長且精瘦的肌肉線條， 提升您的肌力、肌耐力、敏捷度與協調性。 懸吊床訓練室 懸吊床是普拉提最經典的器械，透過它的輔助，適合不同體能的您。 穩定椅與曲板訓練室 透過穩定椅與曲板，找回身體的重心，也找回生活的重心。 這天體驗的 Thump Boxing搏擊健身 跟我們一般認知的有氧拳擊不太一樣， 來自澳洲的 Thump Boxing搏擊健身 是屬於武術型的訓練動作， 能在一小時裡快速燃燒500~800 kcal的熱量，簡單而效果顯著。 Thump Boxing搏擊健身採取教練一對一教學，能視學員上課情形隨時作調整， 每一個動作都會不斷調整修正，達到最佳的學習效果。 先從簡單的暖身運動開始，接著會進行每個分解動作教學，再把動作組合連貫，採漸進式慢慢增加強度。 第一階段的動作都熟悉後，就可以戴上正式的拳擊手套，為了保護手腕，戴上拳擊手套前會先作好防護措施，看起來就是一整個帥氣阿！！！！ 再來就是進行Thump Boxing的重點練習啦！ 跟著老師的節奏出拳，磅磅磅的聲音很過癮， 用力把上班受的怒氣通通發洩出來~學會了還可以回家揍男友（誤XD.） 不光是單調的揮拳，還會有各種半蹲、深蹲揮拳， 甚至加入體適能（折返跑、仰臥起坐）結合Thump Boxing， 可不要小看Thump Boxing的運動量，看起來好像很簡單， 卻是全方面的運動到，相當的有感阿！！！ 友人隔日表示：上半身殘廢~~~推薦當天的教練-陳芳緯，人很nice又非常有耐心：） 體線運動 官網：http://www.alignment-fitness.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/體線運動-176748562371703/ 地址：台北市松山區民生東路五段30號5樓 電話：02-27488928 營業時間：09:00-12:00；13:30-21:30（六日公休） ♥插畫部份由海獅夫妻的傻瓜生活創作，照片及文章由奇奇一起玩樂趣提供，歡迎大家到粉絲團按讚♥ –本文為邀約體驗分享- 【SPA按摩分享文】 【新北板橋．府中站】澤之湯岩盤浴-傳說中的懶人瘦身法 日式岩盤浴爆汗初體驗 新穎設備SPA按摩  【台北內湖．葫洲站】湖spa峇里島熱石精油舒壓會館-內湖頂級按摩SPA推薦 【台北中山．南京復興站】足門四季養生概念館（台北長安店）-腳底按摩x身體按摩 【台北中山．民權西路站】沐spa養生會館muspa-精油指壓按摩SPA 【台北松山．南京三民站】靜足體養生館（南京店）-腳底按摩、精油指壓按摩SPA 【台北天母】ThaiScent 泰香-泰式芳香經典釋壓SPA、香氛小舖手工皂 台北 太原養生會館（天水店）”台北優質養生館” 足部按摩+全身經絡指壓超紓壓  【幼年有話說】 謝謝大家來看我的美食玩樂記趣，希望你們看了都有幸福的感覺～ 記得幫我 推文&按讚 鼓勵一下吧 ♥  歡迎加入我的臉書粉絲團，隨時發摟 ♥奇奇一起玩樂趣♥ 的新文章吧~ 奇奇一起玩樂趣