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即使有不少專家說過：「膠原蛋白用吃的沒效」，為什麼還是有這麼多的水水們，選擇膠原蛋白食品來保養呢？   那是因為……膠原蛋白並不是用吃的沒效，而是容易吃錯才會無效。      居家大瓶裝： https://wecharming.life/shop/product/70  隨身小瓶裝： https://wecharming.life/shop/product/71     ↓↓ 繼續閱讀 ↓↓       膠原蛋白本身是由主要胺基酸(甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸)所聚合的分子量。   身體補充膠原蛋白以後，會被分解成胺基酸、二肽、三肽等成份，最後還得透過維生素C的幫助下，才能合成膠原蛋白。     吃的比抹的更有效，膠原蛋白怎麼選？   所以，吃膠原蛋白不是沒用，而是我們吃下去的膠原蛋白，只是幫助身體形成膠原蛋白的元素之一。   雖然如此，如何挑選好的膠原蛋白，對於身體吸收還是很重要的。   1、吸收度好的小分子  2、每日攝取量5000mg  3、粉＞膠囊、液態、凍狀  4、含PO.OG特殊二胜肽效果更佳  5、魚膠原蛋白來源更易被人體吸收     ▲▼耶加這次選的〝睡了美‧白藜蘆醇胜肽膠原蛋白粉〞，主要成分就是小分子的魚鱗膠原胜肽。   除了膠原蛋白以外，還添加了黑醋栗果汁粉、接骨木苺萃取、野櫻苺萃取、葡萄萃取、酸櫻桃萃取，都是富含「維生素C」和「花青素」的養顏成分。     除了補充膠原蛋白，避免流失也是很重要的，所以這裡面還添加了「冰晶番茄」和葡萄萃取中的「白藜蘆醇」。   其成分具獨特UV吸收特性，避免體內膠原蛋白的流失。     魚鱗膠原胜肽＋珍珠粉＋玻尿酸＋六大養顏果物萃取該怎麼吃？   雖然「睡了美」裡頭就含有維生素C成分，不過耶加我還是習慣在睡前，將膠原蛋白粉倒進果汁裡一起喝。   不只是因為膠原蛋白的生成需要維生素C，更主要的原因是……          很多來自魚皮、魚鱗的膠原蛋白粉吃起來都有些許腥味，搭配果汁比較喝不出來。   雖然「睡了美」裡面的六大莓果成份，讓膠原蛋白粉吃起來酸甜酸甜的，不過習慣還是一時間改不了。       除了大瓶裝的以外，耶加也會隨身攜帶小瓶裝的，喝下午茶的時候就可以順便補充。   但是飲品不能是熱的，而且還要空腹飲用喔！        我就想說奇怪了，明明比起塗塗抹抹的保養品，吃膠原蛋白還比較顯著，怎麼可能沒有效？   ＊本文為邀約文，個人心得僅供參考