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好懷念小寶嬰兒時期阿 當時的她完全沒有移動的能力 >\\\\\<相較於現在活潑好動絕對是1歲多孩子的特色這篇想跟大家聊聊孩子的睡眠讓孩子擁有良好的睡眠品質是多麼重要!!!!1.睡得好，發育的也好2.睡得好，父母也能夠喘息 (偷笑)3.睡得好，孩子情緒也會好，照顧起來比較不煩躁在我當媽媽的一年4個多月以來的心得''睡眠''絕對是重要的議題這也是我當新手媽媽最棘手的問題之一(還有母奶親餵也是>孩子剛出世的時候 因為已經習慣在媽咪肚子裡的生活對於黑夜/白天的認知應該是?這也會造成很多孩子前面幾個月會有日夜顛倒的問題產生小寶在第二個月的時候 就是有這樣嚴重的情形她半夜不睡又哭又鬧 我跟老公人力輪流 半夜接力的安撫她搞得我人不像人鬼不像鬼的在生活 那個月真的很痛苦 一點為人父母的喜悅都沒有…….但這絕對不是單純寶寶的問題撇除掉有不舒服狀況話  其實父母要有個認知良好的睡眠良好的作息都是我們要給予她的 大家都會問我 要怎麼改變這樣的窘況我只能說 『固定坐息為不二法門』當然這中間有彈性要懂得拿捏，但基本的理念不要偏移也盡可能的去實行 要睡得好我自己覺得一開始 絕對是要先把時間表排出來每天盡可能的跟著作息跑 (當然有時候出遠門比較沒辦法)  睡眠一開始是不好控制的最初步的辦法是 先固定吃飯/吃奶時間 再來當時我是挺依賴百歲醫師這本書裡面有說過 吃—玩—睡的順序當然啦小孩一 吃飽就給她睡 其實是不太健康的不過新生兒真的就比較難控制 常常喝奶喝一喝就開始進入夢鄉 越大他們體力越好的時候 更是要執行這樣的模式喝奶喝到一半就睡 或是半夜起來夜奶 對於孩子的牙齒健康也不好很容易蛀牙有沒有 我們緊接的來談睡眠吧 ~~~其實要讓寶寶在固定的時間就進入夢鄉是真的很難的 但我們能做的前置作業都要先做好所謂的睡眠儀式 每個父母都有專屬自己一套的睡眠儀式我們家小寶的睡眠儀式大概有以下幾個1.睡前洗澡舒服2.換上乾淨的尿布3.關上大燈4.放個睡眠音樂或鈴聲(後來改成爸爸親口唱XDDDD) 給她一個安撫玩具 像小寶她沒有很喜愛娃娃類的東西她喜歡她的小被子她的被子都是拿來抱抱咬咬不是拿來蓋所以我之前都會給她穿上小磨菇的防踢袍  ((舊文:媽媽必備好用嬰兒用品♥來自日本的Hoppetta蘑菇牌)) 不過父母要有個概念 作息可以被訓練被固定但小孩不是機器人也會隨著成長常常在改變習慣 像小寶以前只要睡覺都只讓她睡她自己的小床後來半夜那場改成跟我們睡大床這也是有原因的有機會再詳談 讓我們談談小寶現在最長的那場睡眠情形吧現在小寶睡過夜的時間 大概是晚上11點過後到隔天11點 當然我們是覺得有點太晚睡拉>< 不過每個家庭的作息時間不太一樣還是希望大人跟小孩互相配合 不然我看小寶都看不到爸爸了 小寶睡過夜的時間絕對是接近12個小時這段時間好長~~~~~~~~~~~我最擔心的問題是甚麼呢?((((((((((((((((((尿尿會不會滲出)))))))))))))))))))) 有沒有看到腫大的尿布 小寶要睡過夜的尿布 我都會選擇特級棉柔來給她穿這代表著我對白幫是特別的放心也很信任 現在小寶已經穿到L了 >\\\\\< 從NB~S~M我一直都沒改變使用特級棉柔的習慣我覺得她有幾個很不錯的特色材質柔軟 也很有彈性再來她還有''''特有的尿濕隔離層''' 這個設計可以鎖住尿濕，吸收的時間也跟著拉長讓小寶整夜屁屁都維持乾爽舒適 我也相信幫寶適的透氣能力穿了一夜下來摸摸外衣有個潮潮的觸感 不是尿濕喔!!!是因為她將熱汽水氣透出，所以外衣會有所感覺 再加上小孩有移動能力之後睡覺的姿勢超級百變 不會固定在某一處安穩的睡著還有幾次掉下床………..(後來地下都有鋪東西啦 床圍我加床太厚沒有用>幫寶適有兩倍的彈性側腰圍 可以浮貼的貼近寶寶的腰圍跟腿圍所以他們可以自由的翻轉都不會覺得很憋很緊繃 當然有人還是擔心漏尿的問題我想使用者也是要知道小技巧喔※像大腿內側的防漏邊一定要像照片這樣順一順 拉一拉這樣才能更強力的防漏喔※腰部也要黏貼合，太鬆也會容易漏你看她換上睡衣穿上乾淨的尿布多麼開心她還想在下床玩勒>< 這孩子越來越大了 有了自己想堅持的事情像現在我比較頭疼的是 她最近有了喝水狂人的稱號白天喝好幾杯就算了 她也很喜歡半夜找水喝……突然坐起說:ㄙㄟˊ……(她是說:ㄕㄨㄟˇ)我們都直接把水擺在床下 以應付她晚上的需求她半夜有時候還要喝到兩杯 我整個真的不知道怎麼辦耶我記得他有這個半夜喝水習慣好像是她前次發燒的時候 後來就一直要這樣小孩是個海棉 很容易吸收  很多事情他們很容易就會學習去習慣我現在也很努力的要漸漸改變半夜喝水這個問題雖然不是夜奶 不過這樣喝下去再強的尿布也是會潰堤 以上分享囉:) ※本篇為邀稿體驗文章