Zi 字媒體

  高血壓，已經是現在的文明病了。如何居家也做好血壓管理？最基本的就是得靠血壓計。每日早、晚固定量血壓，記錄血壓的變化。是做好預防管理的首要工作。      在懷林小恩的第36週產檢時，進行基礎測量，包含：量體重、量血壓..等。在量血壓時，護士說我心想，從門口走到診間(不到50m)，算走路來的吧，便回護士 休息片刻後，再次量測血壓，一樣高。護士才警覺不對勁，趕緊報告醫師，醫師診斷我是，也有另一說法果然如醫生所說，生完血壓就會正常了。     但懷吳小軒時，醫生警告，第一胎有妊娠高血壓，第二胎有的機率也很高。從懷吳小軒5個月起，我每天早晚量血壓。記錄在血壓本中，每次產檢，我就帶著血壓本跟醫生報告血壓變化的情況。 果真，在吳小軒在第35週產檢時，妊娠高血壓再次找上了我。護士說，我有妊娠高血壓的病史，一定要密切注意自己血壓的變化。果然，這次生完後，我就沒上一次那麼幸運了，這次，我足足吃了一個月的降血壓藥。 出院後，靠勢年輕，便忘了定期量血壓這檔事。直到去年公司每三年一次的健康檢查，健檢報告的滿江紅，讓我又想起了護士的提醒。   買血壓計，當然要買歐姆龍的，品質有保證。但歐姆龍的血壓計也有分成好幾款，因為我還不算有高血壓，只能算是，所以，店家推薦我買的是HEM-7320款。   嘖嘖，現在的血壓計真的愈做愈精緻，OMRON HEM-7320，尺寸：161*124*90mm，重量：380g(不含電池)，還附收納袋。恩軒阿公家的上腕式血壓計，比OMRON HEM-7320大上許多。連恩軒阿嬤都說，OMRON HEM-7320輕巧，攜帶方便。出門在外，也不用煩惱記錄血壓這事。   標準配備裡，是使用3號鹼性電池4顆，當然也可以選購專用的AC變壓器(型號60110HW5SW)   OMRON HEM-7320，適用臂圍：17~36cm(臂圍較市面一般品牌更寬)小提醒，壓脈帶空氣管要在上方哦，量測時，幾項重點要注意1.伸直背部並放輕鬆2.壓脈帶的中心點與心臟同高3.身體放鬆並將手掌朝上   量測完，旁邊的柱狀圖可以告訴你血壓是否正常，日本高血壓學會的治療準則規定，收縮壓高於135mmHg或舒張壓高於85mmHg時，須診斷為高血壓。  OMRON HEM-7320，可記錄90筆測量結果，利用上一筆/下一筆查詢，你可以輕鬆掌握血壓的變化。  OMRON HEM-7320，可依據早晨/夜間的測量值，計算出週平均。建議，早上起床後1小時內進行早晨血壓的測量，晚上就寢前進行夜間血壓的測量。另外要注意的是，量測血壓前，需先保持安靜1~2分鐘再測量。 血壓量測只是做好自己健康管理的第一步，但跨出了這一步，是對自己負責的表現。做好預防性的血壓控制，相信…..我離健康也不遠了～ by Eva(恩9Y7M、軒3Y7M)