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      首圖左邊就是六月初左右，右邊是七月初美白一個月的成果！   今天要來分享的是身體美白， 根據艾咪的經驗，臉真的很好白回來， 但身體　真　的　很　難　！   以下分享的經驗方法幾乎都是我這一個月以來每天做的， 不難卻也不簡單， 最重要也最難的是「每天做」啊＞＜   這次艾咪就是四月初去了春吶， 曬超黑渾然不覺，直到五月初試穿婚紗才驚覺， 這麼黑我要怎麼當新娘啦….   於是我的美白戰鬥就開始了！     以下方法分成兩大部分：   A.保養品 B.日常飲食     首先   A.保養品       Step１ ♥ ：     首先，每天洗澡我都會用這種沐浴球沾滿肥皂或沐浴乳泡泡去角質。   （去角質這一關很重要，老廢角質要代謝後面的保養品才會吸收。） （拜託大家千萬不要用晶球柔珠去角質，環保愛地球。）       Step２ ♥ ：   再來就是上保養品啦！ 以上三罐都是在屈臣氏打折買的ＸＤ       這罐divinia傳明酸浸潤三效淨白化妝水， 剛好在買一送一時入手，所以兩罐特價349，超划算 （而且我擦一個月大約剛好快用完一罐而已）   先上這罐化妝水，因為便宜我真的就給他全身毫不心疼的擦， 也要擦夠多才可以，要美白就不要捨不得啊！     Step３ ♥ ：   再來是這罐妮維雅夜間美白保濕精華乳， 這罐應該也占了我身體美白的一大功臣， （但沒有前面的美白化妝水應該也不會這麼有效）         Step４ ♥ ：   最後一道是這罐摩洛哥堅果油身體潤膚露， 一開始只是看到堅果油而買，加上屈臣氏在買一送一。 雖然回家看到屈臣氏的牌子有點小小害怕（我這樣會不會得罪很多廠商） 不過沒想到擦起來出乎意料的好，非常的滋潤，CP值好高~   最後一道我沒有買美白，而是注重滋潤， 因為艾咪身體的皮膚是極乾性肌膚，非常容易乾燥＋暗沉（夏天還是乾到爆會脫皮那種）。 因此最後一道保養的程續，就會選擇乳油木果等等比較油一點的。   大家可以依照自己的肌膚狀況調整，選擇清爽的或油一點的乳液， 不過還是建議最後一道可以用滋潤會比較好唷！       之前在四月剛回到五月底，每天晚上就都只擦這一罐，一點用都沒有ＸＤ     Step５♥ ：   除了夜間的身體美白程序之外，日間的防曬也是非常重要的， 防曬的部份我就不多說了，歡迎看我防曬文章介紹的連結。   開架防曬推薦比較心得分享 Biore 施巴 divinia蒂芬妮亞 防曬傷 防曬黑 三款夏日防曬大作戰     （有關於臉部保養美白部分，小小補充一下我每天的保養作息方式： 基本上我晚上洗完臉就會敷美白面膜， 但不會每天都敷有刺激性的，各個牌子也會輪替敷。 敷完臉後稍稍按摩，讓精華液吸收， 再來上化妝水→美白精華液→保濕乳液（保濕真的很重要!!）。   白天的話請看這篇： 開架防曬推薦 日間保養步驟心得分享 Sofina美白日間防曬乳不油不乾不泛白PA+++又潤色的防曬好物♥）                   保養品區的方法分享完成啦！再來就是艾咪覺得佔了美白１／２功勞的→   B.日常飲食     Step１♥ ：     首先，就是我每天都會煮超方便的薏仁湯。 （真的一點也不麻煩啊！！拜託不要看到煮東西就跑掉拜託看完～～～～～）   記得要買圖中的大薏仁，不要買到小薏仁唷！ 艾咪的方法很簡單，很適合每天都要出門的上班族／學生。   1.每天晚上回家，抓大約三個50元硬幣大的量的薏仁，三個50元硬幣大的量的紅豆或綠豆， 2.把這些薏仁跟紅豆，丟下鍋子裡用水洗一洗， 3.把洗過的水倒掉， 4.直接放入電鍋中，按下去 5.隔天早上將薏仁湯的水裝入玻璃壺中，（如果半夜沒時間起床讓他冷卻就要用玻璃壺，不要用塑膠） 艾咪買的是這種玻璃瓶，剛好特價買兩個，可以帶去公司喝一整天。 （切記薏仁的水才是精華所在唷！！！） 6.剩下的薏仁跟紅豆或綠豆，就會把它當成當天午餐或晚餐的澱粉類，其實蒸一蒸跟飯吃起來差不多， 不習慣的人也可以跟飯一起蒸，營養又健康！     薏仁水除了美白，真的又消水腫，還清宿便， 而且臉上的粉刺一直再減少，真的一喝就停不下來， 但喝的量要夠大，艾咪一天至少有喝1000ml。 （市面上賣的個人覺得不太有效，自己煮的真的比較好。）     Step２♥ ：   每天都會喝薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黃豆粉，加上牛奶或豆漿。 全聯、頂好或網路上都可以買的到各種牌子， 但切記一定要買熟的可以直接沖泡的！ （生的熟的上面都會標示，生的喝了有毒性請大家一定要注意） 這些粉類都很營養，基本上營養充足才能讓你身體跟皮膚的新陳代謝好， 才會白得快（算是輔助，但還是要搭配上面那些方法相輔相成）。   Step３♥ ：   多吃青菜水果蛋白質肉類等等，不要挑食。     Step４♥ ：   多喝水，真的有差，一樣是幫助代謝。       呼～以上，打完收工，好長啊！       總結：   身體美白方法保養的部分，大家記好就是 夜間－沐浴球去角質→美白化妝水→美白精華乳→滋潤保濕乳液這四個步驟。 日間－拼命的防曬。   身體美白方法日常飲食部分， 薏仁水真的很有效，又很方便， 薏仁水除了美白，真的又消水腫，還清宿便， 而且臉上的粉刺一直再減少，真的一喝就停不下來， 但喝的量要夠大，艾咪一天至少有喝1000ml。 （市面上賣的個人覺得不太有效，自己煮的真的比較好。）   還有薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黃豆粉，加上牛奶或豆漿。   其他身體美白方法就是注意營養囉！   以上，給大家參考囉！！大家一起邁向變白之路～～～～～       －－－艾咪愛穿搭延伸閱讀－－－ 七月份穿搭回顧 2017夏秋穿搭|gozo × bear two一週穿搭 六月份穿搭回顧 春夏度假風穿搭|質感韓貨ClassyVibe 2017春夏婚禮穿搭 2017早春春夏穿搭流行元素  26個重點整理  峇里島六天五夜蜜月穿搭分享 －－－艾咪愛唇彩延伸閱讀－－－ 巴黎萊雅霧面純色訂製唇膏開箱 2017秋冬正夯金屬色|MAC唇彩開箱 2017秋冬霧面口紅開箱|韓國tonymoly 韓國3CE玫瑰潤唇膏 5色全包開箱試色 開架露華濃唇彩|15色大開箱 －－－艾咪愛淘寶延伸閱讀－－－ 2017春夏流行|淘寶六月份慾望清單 淘寶野餐道具整理包 手機淘寶購物購買教學 －－－艾咪戶外婚禮延伸閱讀－－－ 千元不到淘寶婚紗 求婚鑽戒 Vividventure 只屬於妳的經典奢華 戶外婚禮春色粉嫩美甲造型 台北 24個戶外婚禮場地(2017/05更新!!)