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身為母乳媽媽的我們，常常都會遇到一些關於餵奶方面的問題，這邊幫大家整理出來，我們常見的問題如奶量不夠、塞奶、餵母乳身體不適以及因應方法，希望可以幫助到身為母乳媽咪的朋友減緩內心的壓力。 精選閱讀： 本文目錄 哺乳/追奶秘訣 塞奶了該怎麼辦 減緩餵母乳身體不適方法 改善餵母乳頭暈的方法 改善餵母乳心悸的方法 改善餵母奶骨頭痛的方法 哺乳/追奶秘訣 1.定時擠奶2.找到你發奶的食物3.避免吃退奶或是涼性的食物4.按摩胸部5.母奶量不夠就餵配方奶 延伸閱讀： 塞奶了該怎麼辦 1.冷敷2. 平常多補充卵磷脂3.按摩胸部 延伸閱讀： 減緩餵母乳身體不適方法 改善餵母乳頭暈的方法 1.正確補充營養2.採躺餵姿勢3.多補充水分 改善餵母乳心悸的方法 1.補充鐵質2.睡眠充足 改善餵母奶骨頭痛的方法 1.補充鈣質2.多曬太陽和運動3.補充蛋白質和維生素C 延伸閱讀： 任何問題，都歡迎留言討論喔