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對於許多孕媽咪來說，胎火旺和便秘是如影隨形的跟在我們身邊，今天就跟大家介紹一道湯品，這道湯品爸爸在家也可以燉給媽媽喝喔!!就讓我們一起來看看如何燉這道消除胎火、便秘港式煲湯吧!! 精選閱讀:   準備的食材： 百合30克(上火)蓮子30克(上火)玉竹30克(睡眠)太子參30克麥門冬30克椰棗30克(便祕)無花果30克(便祕)雲耳30克(便祕)花菇30克(增加香氣，可加可不加)紅薏仁30克(嚴重水腫)赤小豆30克(嚴重水腫)芡實30克(嚴重水腫)’玉米一條紅蘿蔔一條牛蒡一條里肌肉或雞胸肉(不建議使用太油膩的肉) 作法： 步驟1: 蔬菜切成大塊 胡蘿蔔需要削皮，牛蒡千萬不要削皮步驟2:去除肉上面多餘的油脂步驟3:用熱水川燙肉品步驟4:清洗乾貨食材步驟5:所有的食材放入大鍋中步驟6:加入2500cc的水步驟7:用大火讓湯品滾三分鐘關小火步驟8:小火煲2小時完成，ps在煲的過程中非必要性無掀開喔!! 任何問題，都歡迎留言討論喔