Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
今天跟大家分享的寶寶副食品是高麗菜粥,高麗菜含有豐富膳食纖維以及葉酸等等營養,更富含多種抗癌物質,如果寶寶有便秘的情況也可以多多吃這道粥品喔!!
精選閱讀:
食材:
米 20克
高麗菜20克
內鍋水 160ml
外鍋水 1杯
作法:
把米洗乾淨,倒入160ml的水備用。
挑比較嫩的高麗菜,把有梗的地方切掉,再切成小片小片的(之後孩子咀嚼能力發展到一定程度後,就可以考慮梗的部分一起食用喔)。
把米和高麗菜放進碗裡。
電鍋外鍋倒入1杯水。
按下電鍋,等跳來之後,燜15到20分鐘。
再用食物調理機打碎成糊狀。
剩下的放入副食品分裝盒,再把它冰冷凍,一星期內要把它吃完,要吃的時候只要用電鍋熱一下就可以囉~!
任何問題,都歡迎留言討論喔
寫了
5860316篇文章,獲得
23313次喜歡