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觀看人數: 394 孕媽咪們應該常有腰酸背痛的經驗，透過骨盆搖擺運動可以減輕疼痛感外，此外還可以幫助孩子，早點找到正確的位置，讓他準備好要來這個世界和我們會面，之前已經有介紹過其他骨盆搖擺運動了，這一則被動式骨盆骨盤搖擺運動更需要由配偶或是其他人協助，一起跟著快樂生小孩-「生產教育課程」內容一起來動一動吧!! 精選閱讀:【孕(準)媽咪小教室】減緩懷孕腰酸背痛方法~骨盆搖擺運動 爸爸必看 被動式骨盆搖擺 課程中老師是使用墨西哥布或布巾(不會斷很重要)，而筆著找了一下網路上似乎只有mamaway 媽媽餵有賣類似的育兒揹巾，設計和墨西哥布的原理很像，除了可以讓當寶寶出生後，還可以讓爸比拿來幫媽咪做被動式骨盆搖擺；或著是爸媽們可以找傳統做衣服的幫忙製作(價格比較便宜)。 步驟: 將放於媽咪的腰下，爸爸要用身體的力量，跟著媽媽的身體慢慢移動，媽媽腳放直、放鬆；當爸爸在移動時，和媽咪的溝通是非常重要的，媽媽透過感覺告知爸爸是否有將位置放在正確地方。 骨盆擠壓 步驟: 1.太太趴在瑜珈球上，先生站在太太後面並將兩手(或雙腳)放在骨盆處最高一側，手掌往下壓(雙腳往內壓)。 2.當先生手掌往下壓(或腳內壓)時，夫妻倆需要溝通確定是否有按到，按對位置時，太太會陰部有開開的感覺且感覺很舒服。 示範影片(如無法顯示請至https://youtu.be/8sbCfYzDmTs) 各位爸爸們可以在孕中期就可以協助媽媽了，懷孕生子是幸福的一件事但是也是很辛苦的事情，爸爸們要靠你們一起努力了。   【生產教育課程】 主辦單位：國立臺北護理健康大學 護理助產及婦女健康系                      孕學林產後護理之家  粉絲團                      中華兒童家庭教育學會 籌備委員會 協辦單位：國立臺北護理健康大學育成中心 合作伙伴：【媽媽禮】爸媽交流區 社團 ▶ 0-3歲寶寶禮免費索取 ▶填問卷累積換禮物  ▶填問卷累積換禮物(加會員直接獲得點數500點) ▶3-8歲學習雜誌試讀本免費索取 ▶3天化妝品試用組申請 歡迎加入我們的社團 媽媽手冊 兒童手冊 媽媽教室 彌月蛋糕 滿月油飯 試吃 贈品 活動 月子餐試吃 月子媽媽 月嫂 月娘 月子中心參觀 托嬰中心 保母 保姆 孕媽咪 哺乳 餵母奶 懷孕 育兒 教養  媽咪爸爸幼兒料理 寶寶副食品研究社 親子料理 媽咪來炫肚 【來蓋大樓吧】愛現寶寶 一起分享美好回憶 親子遊 親子旅遊 好康 免費 分享區 嬰幼兒 媽咪寶貝二手 全新品交換 買賣中心 媽媽 爸爸 寶貝 就是愛團購 (婦嬰商品交流討論區) 代買 代購 合購省運費   最新留言 最新留言