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懷孕是一件美好的事，有部分的媽咪們，從懷孕第6週開始就會有孕吐(害喜)的情形發生，而到了8~11週孕吐的情況會非常的嚴重，對於有孕吐狀況來說的媽咪，該要怎麼吃才會減緩孕吐的狀況呢?番茄含有抗氧化物質：茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸的效果，而懷孕初期要多攝取維生素B6，能抑制嘔吐、噁心感，牛肉就富含蛋白質和鐵質，是孕期營養價值最高的食物之一，因此今天要跟大家介紹的燜燒罐料理就是番茄牛肉湯。   精選閱讀:懷孕初期孕吐，該如何舒緩調適呢？懷孕飲食注意事項懶人包 懷孕是一件美好的事生育補助 生育獎勵金 生育給付津貼 【勞保的留職停薪津貼、國保、農保、公保、軍公教】 材料&器材: 燜燒罐500ML牛肉片50克番茄 50克蔥 20克洋蔥 20克薑絲 5克煮沸的開水（需100度）   作法： 步驟1：準備50克的牛肉片，放入燜燒罐中，倒入煮沸的開水，大約八分滿，蓋上蓋子，搖一搖，讓肉片均勻受熱，預熱一分鐘後，把血水倒出來。   步驟2：番茄 50克，也可以用大的番茄，只要切滾刀，切成小塊狀，與其他的材料蔥 20克、洋蔥 20克、薑絲 5克，放入燜燒罐。   步驟3：倒入煮沸的開水，倒到八分滿，再把食材搖勻，燜4小時。   步驟4：4小時到了！最後加入2克的鹽調味，把鹽攪勻後就完成囉！ 如影片無法觀看，可至https://youtu.be/S-7XjHheH7c 雀巢孕婦營養品試用包索取 任何問題，都歡迎留言討論喔