Zi 字媒體

現今的生活空間越來越小，缺乏跑跳空間的孩子，也越來越多。有父母形容，現在的孩子，像是關在小籠子裡的飼料雞。雖然營養豐富，孩子的身體逐漸長大，肌耐力卻不能伴隨成長，跑也跑不動，跳也跳不高。遊戲中，運動時，總是充滿挫折感，讓孩子越不愛動，就越不會動，形成肌力越來越差的惡性循環。 從小訓練孩子的平衡感，提升腿部肌力，有助專注力和社交力！ 近期相當火紅的孩童運動產品，一部看起來像沒有腳踏版的腳踏車Push­Bike，它的廣告寫著：滑步車能提供孩子「一個不會輸在起跑點的肢體肌肉發展的機會」。 多多運動，對成長刺激的確有明顯的幫助。「身體」就是我們與生俱來最好的朋友，或許，用不著「急於」買滑步車幫孩子提升腳力。 親子互動的過程，透過一些簡單的身體遊戲，每天陪孩子一起玩，點滴提升孩子的肌耐力。 無尾熊抱抱 撒嬌的時候，小小孩喜歡手抱加腳勾，整個人[ 巴」在爸媽身上當無尾熊。在安全的前提下，爸媽可以減少手部幫孩子支撐的力道，讓孩子練習用自己手腳的力氣，來穩住自己，促進孩子手和腳肌耐力。 無尾熊上樹 雙手牽著孩子的手，讓孩子順著從腳往大腿爬，就像爬樓梯一樣往上爬，爬到腰部時，可以再往下走。在凹凸不平的身體上，找到移動平衡點，不但可以提升腳力，還能促進孩子的反應能力。 身體御飯糰 約孩子一起，雙手雙腳撐地、屁股往上挺，變成三角形的身體御飯團，比賽誰可以支撐比較久？這個動作，考驗著手部、腳部還有腰部肌力，能夠提升全身肌力和協調力，不但對孩子有益，對常會這裡酸那裡痛的爸媽，也很有幫助。別忘了保持呼吸，讓全身肌肉都有足夠的氧氣供給。 小小足球手 破洞的、鬆緊帶不緊的舊襪子，先別急著丟。收集起來，當做足球。再將籃子側放，當作球門，就可以開始玩足球囉！踢球的動作，不但可以提升孩子眼力，踢球瞬間的單腳站，能夠幫助孩子提升平衡感和肌力。 身體，是孩子一輩子的好朋友。瞭解身體，靈活運用身體的孩子，最有自信。雙腳有力，才好邁開步伐，勇敢跨越人生種種障礙！ 內容來源：雲門舞集舞蹈教室 was last modified: 二月 14th, 2018 by 好媽媽 童書推薦 【免費索取】刊物試閱