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                                                    三高逐漸年輕化，已不再是老一輩該預防的 而是很多年輕人該隨時重視的健康問題   現代人作息混亂，暴飲暴食，往往都是高血壓的危險族群 加上平常無法感受到高血壓的困擾 一旦爆發都是發現太慢太遲   像是飲食中攝取太多的鈉鹽就是讓血壓升高、高血壓的主要原因 國人健康調查，１９～３０歲的男女攝取鈉已經超過正常值的2～2.3倍 尤其是喜歡吃重口味火鍋的朋友，湯頭、火鍋料，在搭配重鹹的沙茶醬 一餐攝取的鈉鹽就超標了，這也是很多年輕人已經都有高血壓的關係 20～39歲的人只有26％知道自己有高血壓 平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高，還持續忽略自身健康 高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子 有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病 你還在大吃大喝嗎？知道自己血壓偏高嗎？   快點養好飲食習慣，定期運動 每天至少都要量一次血壓，了解自己健康狀態 才是遠離高血壓的好方法   不要年紀輕輕就讓高血壓找上門   9/29世界心臟病日，關心您自身的健康     國民健康署粉絲團：https://www.facebook.com/ hpagov?fref=ts用愛、用行動，一起守護