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沒衛生紙已經沒什麼大不了了 頂多褲子穿著衝出去拿衛生紙在進來擦拭 記得拿到衛生紙後，沾點水會比較好擦拭XD 沒水還好拉！！ 反正不是臭到自己，是下一個人倒楣>@< 便祕已經是我常發生的事情 大不出來就算了，多吃一點 總有一天會出來 讓我覺得最痛苦的是…..便便已經在門口了 卡住，出不來！乾～ 都已經在門口了，遲遲不出來 蹲的大立汗小力汗狂噴 不出來就是不出來，果然”屎”不出來 之前也用過手指頭挖的經驗（相信很多人知道我這蠢事） 現在已經是人妻了，不能這樣了（有差嗎？） 我居然在廁所裡面扭腰舞動 一下子蹲一子站起來 還按摩肚子，為了就是讓便便出門….. 這種痛苦”啥狼災” 便祕我覺得頂多就下次集滿在拉 但便便卡在門口有更不舒服….. 真的很痛苦～ 發現排便跟我的星座很像 雙子做多變又極端… 不是拉屎3分鐘就出來，不然就是30分鐘還出不來＝＝ 飲食幾乎都跟HILL一樣 男生女生的生理構造果然還是大不同 能每次排便很順就好了 無意見在上網看到太陽牌加州沒有排便蠕動腸胃的效果 下班尼力就衝去買了，家裡附近沒有頂好跟全聯 順路看到一家大型超市就進去找了 好幸運沒有白跑，有找到～ 一大罐的去籽加州梅 有400g 我買125元，買貴了！ 每100克有253大卡 所以還是不能吃太多 適量的吃即可～ 吃起來不酸帶有甜度 加上沒有籽，吃起來很順口 會忍不住吃很多 第一天買回來，就吃了幾顆 當天就有感覺，排便很順～ 第二天就沒感覺 第三天，媽阿！ 我排出很多ㄟ…. .而且都是長條形狀很美的便便 加州梅很大顆，我都習慣抿在嘴巴內 慢慢咬慢慢吃～當然我也會多補充一點水份 當零食吃也蠻不錯的 如果對腸胃蠕動不好也沒關係 裡面纖維含量高 有感受到比較容易”排氣”，應該腸胃有蠕動到 在美國被推薦為『便秘必吃聖甚品』有那麼神嗎？） 但這種東西也是要看體質，不是大家都有效果 聽說多吃還可以”降低骨質流失”，這對女生們是好事 我會持續吃下去～至少要把這罐吃完吧！ 很多臉書隔友都說去全聯買比較便宜 下次我在去全聯買看看～ 頂好價格好像會貴了點！ 尼力臉書:http://www.facebook.com/nellyyogi 記得幫尼力推一個唷！