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國健署提醒戶外工作者需慎防熱傷害。   圖：林芷湲／攝 夏季氣溫屢創新高，天氣悶熱難耐，氣象局更預告未來一週仍然高溫，在這樣高溫的環境下戶外工作者更是辛苦，國健署近日提醒，民眾在外活動需做好防護措施，並謹記預防熱傷害3要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，避免中暑。 台灣的亞熱帶氣候除高溫外，亦常伴隨高濕度，在外活動需慎防熱傷害，其中戶外工作者（如營建業、漁業、農業、運動員等）更可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下，需適時作好防護措施，避免大量流汗造成脫水。 國健署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 針對戶外工作者，國健署籲請事業單位可依勞動部職業安全衛生署之建議，視天候狀況採取熱危害預防措施，包含降低作業場所溫度及提供陰涼休息場所，避免勞工體溫持續上升；提供適當飲料，以10-15℃飲用水為佳，或提供運動飲料及添加少許食鹽之冷開水；調整作息時間，避免於中午時段從事重體力之作業。 此外，也建議對勞工實施健康管理，如患有高血壓、心臟病、肝疾病、消化性潰瘍、內分泌失調、無汗症及腎疾病等之勞工，應參照醫師之建議，避免其從事高溫作業，同時雇主應於上工前及作業中，隨時留意勞工健康狀況，採取必要因應措施，雇主更需對勞工實施熱疾病預防教育宣導，強化勞工自我保護之知能，並建立緊急通報及完善的應變處理機制。 民眾在外活動需做好防護措施，並謹記預防熱傷害3要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，避免中暑 台灣的亞熱帶氣候除高溫外，亦常伴隨高濕度，在外活動需慎防熱傷害 戶外工作者（如營建業、漁業、農業、運動員等）更可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下，需適時作好防護措施，避免大量流汗造成脫水