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精神科醫師指出，因為抗壓性太好，大家才會容易生病，甚至因此變胖。   圖／Pixabay 「大家就是因為抗壓性太好，才會生病！」精神科醫師陳嬿伊提出現代人會變胖，是因為抗壓性太好，對工作太認真、要求太高，同時也可能因此容易生病。因此醫生提醒大家「要適時的懂得放過自己」。 精神科醫師陳嬿伊在去年的著作《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的 30 個練習》中提到，就是因為抗壓性太好，大家才會容易生病，甚至因此變胖。 ▲陳嬿伊曾提到，這樣的肥胖，稱作壓力肥。（圖／Pixabay）陳嬿伊曾提到，「這樣的肥胖，稱作壓力肥。若是沒找到正確的方式處理壓力肥，則會陷入愈減愈肥、愈減壓力愈大的惡性循環中。」壓力肥的成因裡，很重要的配角是高糖高油的紓壓食物，當這類食物作用在大腦的特定受器上，會減輕對壓力的不適，增加幸福感。所以當壓力大發洩大吃時，會特別想吃巧克力、炸雞、蛋糕等高糖高油食物。雖然「抗壓性強」通常被主管認為是很棒的工作特質，但或許是因為對許多事情要求完美，才會導致壓力更大，甚至產生「活得好累」的人生實境。陳嬿伊醫師建議大家替早就超載的「責任感」、「成就感」、「人情債」等心理重擔按暫停，並學會「放過自己」。 延伸閱讀： 廚餘是擴散主因之一！越南21省市淪非洲豬瘟疫區 用餐前手要洗乾淨！腹瀉疫情持續上升中 小嬰兒頻中標！今年百日咳達10例創4年新高