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減肥最崩潰的莫過於「不只瘦不下來，還一天天變胖、變腫」，是運動量不夠嗎？是飲食菜單有問題？你一定沒有想過…其實最大的變胖大魔王就藏在你的「日常」裡！讓日本人氣美容瘦身顧問「本島彩帆里」點醒你46個變胖壞習慣，從「會變瘦」的生活方式、飲食選擇到心法通通無私傳授，再用「燃燒系美壓按摩」大開外掛，越變越美不是應該的嗎？（撥髮笑）         本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PST 2016 年 11月 月 30 日 上午 1:39 張貼 source: saoooori89@instagram.com    本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PDT 2016 年 10月 月 25 日 上午 5:22 張貼 source: saoooori89@instagram.com    本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 14 日 下午 4:00 張貼 source: saoooori89@instagram.com  乍聽到「本島彩帆里」名字也許你會覺得陌生，但他在美容圈、瘦身界裡可是擁有不輸藝人的人氣呢！光是個人IG粉絲已經逼近28萬人次，所出版的瘦身美容書更已經販售流通32萬本以上（還在持續上漲ING），看他常常分享的減肥前後照就知道，本島彩帆里對於書內的方法通通是親身驗證，產後因此成功減重20KG！（實至名歸的瘦身指標啊！）       tip1.戒掉「日常惡習」   本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 8 日 上午 2:42 張貼 source: saoooori89@instagram.com    本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 19 日 下午 10:07 張貼  source: saoooori89@instagram.com  這些「全世界的女人都會犯的日常小舉動」，可能就是越來越胖的主因！像是吃快速又方便的加工食品、穿寬鬆的衣物、超過12點才睡覺、錢包裡總是塞滿東西、家裡和辦公室都設有零食存放區等等…你是不是已經中標了？（妞編輯也默默舉手QQ）本島彩帆里教你把書中列出的「46個變胖壞習慣」，轉換成「變瘦好習慣」，範圍廣泛到完全滲透到你的日常每一處，跟著實施，不僅讓身心變輕盈，也會變得更喜歡自己惹♡       source：博客來  《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》 tip2.加碼「燃燒系按摩」   本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 18 日 上午 12:58 張貼  source: saoooori89@instagram.com    本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に（@saoooori89）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 29 日 上午 2:28 張貼   source: saoooori89@instagram.com  不只改正壞習慣，本島彩帆里還無私公開他的「燃燒系美壓按摩法」！特別規劃出「一週按摩計劃」，忙碌的你只要在家用少少的時間，針對頭、臉、脖子、手腳、胸部各個部位循序漸進耐心按摩，不但僵硬、水腫、細紋消失了！曲線也變得纖細迷人，除了使用雙手按摩之外，也能用書內推薦的輔助工具加持，燃燒脂肪更有效率！（內附影片QRCODE，隨時隨地都能跟著   本島彩帆里一起練喔～）       source：博客來   《燃燒系美壓按摩：沒有按摩後還瘦不下來的身材！每天都要跟自己說，我要變得比昨天更美麗！》