Zi 字媒體

倍速運動 之 大叔變身第1天 Date：2018.10.19 是的，今天是我私人教練的第一天，坦白說我超挫der。之前看卡卡被操完回來之後，像個死人一樣。又看到 洪晨豪操完後，真的像死豬一樣，就很擔心我接下來的未來。還好，今天只是在檢測我的身體狀況(心中大石落了地)，結果……     透過這一系列的檢測，讓我明白，我的身體狀況，下盤完全不行，肩關節活動度也gg(還好我不是女生，不然怎麼穿bra) 。稍為ok的，就剩核心的部份，這根本接近 #整組壞光光 的地步 (還好十年前還有張臉可以騙到個老婆) 乾~~是怎樣，有沒有人跟我一樣！！寧老師咧，光做個放鬆就快要了我的老命，超痛der，超累der，氣喘噓噓der。當一個流程做完，呃~~1小時過去了。 (這1小時怎麼過得那麼快) 知道自己的狀況後，我一回到家，馬上跟卡卡說：從今天起，別再餵我吃宵夜了，只能喝牛奶跟吃優格！ 卡卡：我沒餵過呀！ 呃~~總之，感謝超棒的教練 林欣翰 細心的解說與願意接手，我這個中年肥大叔，希望在他未來的摧殘下，我能進化成中年大叔(不敢奢望，進化為 型男大叔) #快來當我的同門師姐妹 #男的去找別的教練啦 #我的倍速   中年大叔究竟能不能順利變身？ 有興趣，請追蹤此系列文：https://nyanphoto.com/doublefitness/ (呃~應該沒什麼會理我才對) 倍數運動粉絲團： https://www.facebook.com/doublefitness/ 想體驗的，可以直接預約喔：https://lihi.cc/1BTEj Posted by 謝豐安 2018-12-12 in 中年大叔的華麗變身