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  因為我第六週沒有去上到課 因此這一篇就一次寫兩週份的記錄~ 第六週其實跟之前都一樣，每天吃六餐，補充纖維質跟蛋白質 這中間還下台南吃了一餐我同學的喜酒， 還好它海鮮很多，所以我控制得很好，都沒吃到NG食物。 但就在第六週結束要接排毒週前，我自己做了對麩質過敏的測試 其實是因為我同學的喜餅太誘人了，想吃個幾片過過癮 所以我吃了兩小包，接著就去看表演~ 奇妙的事情就這樣發生了！！ 大約過了半小時後，我開始覺得疲倦狂&打哈欠耶~~~ 當天的表演很精采，我覺得不可能是因為無聊想睡覺！ 上網看一下資料，原來疲倦也是一種過敏反應 網路文章參考：麩質過敏症的面筋憂慮 (這篇文章比較專業，但字很多，想了解的人可以看看，我不是醫生，怕誤人子弟) 第七週就又到了排毒週!!!! 排毒週怎麼吃，大家可以去回顧第一篇~ ║健康║我的全新生活♥第一週 (體內排毒週) 這次比較特別的是，我邀請我的室友老公一起來跟我吃排毒餐， 因為他有胃食道逆流，常常晚上睡不好，喉嚨不舒服，去看了醫生又發現胃有點發炎… 所以我說服他一起來讓身體腸胃道排空，之後吃他”可以”吃的東西後，會讓身體更健康~ 因為超怕他反悔的，所以我說我可以幫他準備三餐，他不用擔心！ 雖然他大概第三天有點快崩潰了，一直找我碴 可是還是有乖乖吃完七天排毒餐。 室友表示：臉很菜，但覺得胃有比較好一點。中間再搭配醫生開的藥，就有減緩它的發炎狀況。 在第七周的第一天 (10/25)，我也立下100天目標，在農曆出國前要達成： ?每天至少喝2000cc的水–繼續維持 ?12點前睡覺或睡飽8小時–繼續維持 ?每天都要運動，每次至少30分鐘以上 ?希望再瘦5公斤/體脂正常值 ?多吃健康原型食物，少碰加工品–繼續維持 排毒週後，覺得身體更清爽了！ 這天也是第二次量體圍的驗收日 猜猜發生什麼事！ 與第一週相比 我的體重降了5.4、體脂-2.5、內臟脂肪-2? 更不可思議的是我的腰圍少了2吋多耶！目前實行到現在，真的是腰圍最有感！ 繼續加油? 本篇高潮來了！！ 某天起床，我看到我的肚子，覺得可以來拍的小對比照 我鼓起很大的勇氣才放了之前四月份拍的照片跟這個月的對比 是不是有差!!!!! 趕快給我來點回饋吧 噢！我不要活了！之前怎麼肚子大成這樣，難怪都被誤以為懷孕?   — 關於全新生活飲食紀錄，我都直接PO在Phoebe 飲食記錄? 這個IG帳號中 如果大家有興趣可以FOLLOW我喔！ 【文章回顧】 ║健康║我的全新生活♥第一週 體內排毒週 ║健康║我的全新生活♥第二週 (蛋白質週) ║健康║我的全新生活♥第三週-蛋白質運動週 ║健康║我的全新生活♥第四週 (蛋白質&運動週) ║健康║我的全新生活♥第五週 (蛋白質&運動週) — 看完文章，記得給個“推”跟“讚”唷！！ 謝謝大家的支持，See You Next Time:) Phoebe’s Life Story- 菲比   Phoebe.0528 請按讚： 喜歡 載入中...