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[365X155][貧窮貴婦の優雅生活]減肥日記2014.0516-0531記錄 & 體重管理APP分享   好吧!! 這一系列的減肥日記被嚴重認為是來幫BLOG365灌水的，或者是美食紀錄的懶人包。 一點都沒有要瘦下來的感覺!! 不過有戰友一起記錄，一起努力互相勉勵要運動的感覺真好。 所以就讓我們繼續看下去囉!! 這次還要分享小愛正在使用的體重管理APP，方便明瞭，不過我的體重就曝光了ㄋㄟ希望能加深我的減肥意念。 5/16 五（+0.3）早餐：起士蛋餅+紅茶午餐：麻醬麵+青菜湯+滷菜午茶：拿鐵半杯(實在太難喝喝不完)晚餐：地瓜+水果盒+小七沙拉水：2000運動：伸展10分+快走10分+腳踏車20分 楊梅[中式麵食]彭家牛肉麵館 ~ 平價實惠的在地好滋味 5/17 六（-0.2）早餐：優酪乳+山形吐司+義美杏仁香片午餐：我家牛排[沒發文已經倒了其實雖然自助餐不怎樣，不過勝在沙拉跟水果都很新鮮，反正我也都盡量吃這些而已，殘念 鮭魚排+沙拉+水果+冰淇淋+蛋糕+肉燥飯+豬腳晚餐：三合院 [蝦鬆+糯米雞+炸兩+腐皮鮮蝦+泡菜+西米露]水：1200 帶小孩出門好匆忙，都沒在喝水 運動：無 5/18 日（+0.1）早餐：星巴克 拿鐵+軟法麵包+水果杯 午餐：麥當勞 勁辣雞腿堡(無麵包無醬)+生菜沙拉+爽健美茶 午茶：生日蛋糕一小片晚餐：春水堂 肉排飯+半杯愛玉檸檬+高麗菜水：2000 運動：無 [辦生日趴算嗎?好累啊!] 被寶妹發現我沒變瘦，不過我這樣吃沒變胖就要偷笑了啦 內壢 [好吃生日蛋糕]@金渼星 5/19 一（-0.4）辦生日趴果然有操到早餐：土司肉鬆+番茄+洋蔥+優酪乳午餐：一花亭 生魚丼+沙拉+味噌湯+紅豆湯 午茶：抹茶泡芙+熱拿鐵+偷吃迷你芝多司 [那天去家樂福買發現10包只要79好便宜啊!!平時在便利店買一包10元呢!!所以就......]晚餐：無水：2000運動：伸展10分+快走10分+腳踏車20分 連鎖[點心@中壢SOGO]BREAD PAPA 日式泡芙工房 中壢[SOGO百貨美食]一花亭~~莫凡彼不只賣冰也跨行賣生魚片啦!  5/20 二（-0.4）晚餐不吃好有用啊!!不過中午要吃飽一點早餐：怡客 現烤三明治+生菜沙拉+咖啡沒喝二口午餐：紅蘿蔔蛋+松阪豬炒豆乾+番茄洋蔥炒蝦+地瓜葉+鮭魚豆腐味噌湯午茶：拿鐵+鳳梨晚餐：沒空吃水：2000運動：伸展10分+快走10分+腳踏車20分  5/21 三（-0.8）早餐：水果+飯糰加蛋+清漿午餐：早餐買太多沒吃完的燒餅夾沙拉午茶：拿鐵半杯+優酪乳+家長做的雪花糕好吃!晚餐：春水堂 愛玉檸檬茶+滷蛋+招牌米血水：2000運動：無  5/22四（+0.4）早餐：蕃茄Omelete+土司夾肉鬆+水果+優酪乳+熱拿鐵午餐：NOODI 泰式海鮮媽媽麵+龍眼茶+泰式春捲午茶：拿鐵+金牛角晚餐：鳳梨+葡萄+柳橙汁水：2000運動：無 大安區[午餐女王]NOODDI 傳統泰式麵食現身台北街頭，消暑良品 台北市[大安區]晶鑽牛角手作烘焙坊~~每日限量惜福牛角100元  5/23 五（-0）早餐：水果+土司夾肉鬆午餐：絲瓜+秋刀魚+海帶蛋花湯+滷豬肉一塊午茶：拿鐵半杯+BREAD PAPA法式甜圈泡芙晚餐：玉米1/3+高麗菜水：1500運動：無 連鎖[點心@中壢SOGO]BREAD PAPA 日式泡芙工房  5/24 六（-0.2）早餐：水果+生菜沙拉+集善粽子 花生肉粽X2午餐：半碗牛肉麵晚餐：和民 雞翅+相撲鍋+生魚片[會員壽星禮]石鍋拌飯+豚平燒水：1000運動：無 每到周末就一直沒喝水，不過這天一直在睡覺 中壢[粽子。小吃]集善粽子，令人懷念的南部好滋味 桃園[藝文特區。]居食屋和民。VIP生日禮特招 生日快樂~~生日優惠餐廳一覽 5/25 日（+0.6)ㄞ~~毀於一旦啊!!早餐：二個水煎包午餐：半份鮪魚三明治+雞塊X2午茶：熱拿鐵+蛋糕 五月就是我們的瘋狂慶生月 沒錯又是金渼星晚餐：大四喜 炒飯+炸醬麵+牛肉捲餅+鍋貼+酸辣湯水：1500運動：無 內壢 [好吃生日蛋糕]@金渼星  5/26 一（+0.4）生日趴真罪惡早餐：水果+芝麻包+番茄+荷包蛋+豆漿午餐：康妮莊園 烤雞腿義大利麵午茶：生日蛋糕晚餐：玉米+鱈魚+青菜+水果 晚點：仙草茶+花生餅乾水：2000運動：伸展10分+快走10分+腳踏車20分  5/27 二（-0.4）生日趴有操到哦!早餐：水果+芝麻包+番茄+荷包蛋+豆漿+香蕉+優格午餐：美生咖啡室 豬排餐蛋飯午茶：鴛鴦+法蘭西多士+香脆奶油豬扒包+波蘿油+奶醬波蘿+蛋塔(以上都吃一半)晚餐：無水：2000運動：無  中壢美食，美生咖啡室，不用出國也能吃到道地港味茶餐廳  5/28 三（-0.2）早餐：水果+芝麻包+豆漿午餐：海寶 烤鯖魚定食午茶：布丁+菜哺酥晚餐：臭臭鍋 醫生交代拔牙一定要吃晚餐水：2000運動：無  5/29 四（+0）早餐：水果+芝麻包+優格+豆漿午餐：飯+鮭魚+筊白筍+青菜+海帶豆腐湯午茶：起酥麵包晚餐：無水：2000運動：無  5/30 五（-0.4）早餐：水果+半個饅頭夾肉鬆 早茶:優酪乳+半個起酥肉鬆午餐：鮭魚炒飯+仙草茶晚餐：絲瓜+洋蔥炒蛋+鮭魚+雞腿一小片+水果水：2000運動：無(拉肚子了繼續休息)  5/31 六（+0.5）早餐：水果+半個饅頭夾肉鬆+咖啡+番茄+荷包蛋+優格午餐：花傳 牛肉火鍋+花壽司午茶：黑糖QQ+紅豆餅晚餐：美生咖啡室 蛋塔+奶醬豬仔包+招牌撈丁 晚點：仙草茶+花生餅乾水：1500運動：無 周末是老公餵養日  中壢美食，美生咖啡室，不用出國也能吃到道地港味茶餐廳 減肥至今 4月總結~~~[-1kg][水量:14天，每天都有達標][運動天數8天][目標還有9kg] 5月上半月總結 ~~~ [+0.9Kg][水量:10達標/共15天][運動天數7天][目標還有10.1Kg] 5月下半月總結 ~~~ [-1.3Kg][水量:11達標/共15天][運動天數4天][目標還有8.6.Kg] 檢討:1.可怕的姊妹花慶生會連環泡的五月，下半個月繼續吃生日蛋糕了!! 2.水沒有喝到標準，加油!! 3.加油，要多運動啊!! 4.早餐很重要，早餐一定要吃還要吃得很豪華，的確達成了!!最近中午大餐吃得多，所以晚餐都沒吃。繼續加油囉!! 簡單好用的體重管理器APP 除了大家熟悉的線性圖之外，還有行事曆表示圖 每天的體重一目了然另外 這樣的圖表，也很清楚，每天增加或減少多少，很適合小愛媽做紀錄呢! 每天的體重輸入完成之後，如果體重增加了，還會有勵志的字眼。   每天的體重輸入完成之後，體重減少了，也會稱讚你哦! 哈!很勵志的減重APP呢!! 延伸閱讀 看看貧窮貴婦の優雅生活~~http://pucci0911.pixnet.net/blog/category/list/1216860 看看貧窮貴婦の聰明購物~~http://pucci0911.pixnet.net/blog/category/list/1216842 謝謝大家哦!喜愛小愛的分享，請加入貧窮貴婦粉絲團哦!!   想到得到更多的及時的桃園地區美食訊息，請立刻加入大桃園吃貨團LINE@好友!! 也可以將貧窮貴婦小愛加LINE好友，即時分享新文章，親子玩樂資訊，特賣訊息哦!!  謝謝大家。 Booking.com