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 有看到一箱好多健康又美妙的蔬果汁嗎? 運用一整天的時間，讓自己腸胃、身體來點真正放鬆與淨化的機會吧! 現代人的因為忙碌時常都是以外食為主， Rubie還是呼籲盡量要自己下廚比較安心又健康。 但是隨著工作一忙碌，因為時間不足而大部分的餐點都是在外面食用 導致身體長久下來其實挺有負擔的。 這次很高興可以認識『淨果飲』的一日輕斷食 『輕斷食的目的，是讓身體有個Reset的機會， 重新設定我們的味覺、食慾和對某些物質的依賴。』   淨果飲是什麼呢? 淨果飲是一套幫助身體淨化的輕盈方案， 由芒果社企的國家認證營養師設計， 引導「Reset- 重新啟動」 「Refresh- 療癒恢復」 「Rejuvenate- 再塑體質」 的三步驟功能性醫學Detox概念， 使用在地友善耕作的有機無毒食材及營養補充品， 讓使用者在短時間內就可達到清淨順暢的保健效果。      什麼樣的人適合呢? 有毒物質圍繞我們每天的生活，空氣、食物、飲水、日用品無孔不入。 好在身體有套精密的排毒系統，只要適時啟動這套系統，輕盈健康隨手可得。 透過淨果飲的一日輕斷食計畫，讓重要器官適當休息的同時， 導入富含新鮮、純淨、天然的抗氧化營養素和礦物質， 加速身體內建的解毒過程，自然而然充滿活力朝氣。   在食用一天下來後，我感覺身體輕鬆許多， 皮膚氣色也變好了呢! 偶爾一段時間給身體一個休息的時間，真的很棒~~   除了口感獨特、風味廣受愛戴之外， 淨果飲相信唯有在地友善耕作食材，才是打造強健體質的永續之道。 因此淨果飲整合在地小農的理想、無毒食材的堅持、及營養師的專業智慧 ，讓使用者輕鬆方便享受「清淨從內而生，輕鬆由裡到外」。   收到的時候，包裝得非常貼心，完整的冷藏宅配 完全可以放心使用，果汁非常的新鮮又可口喔! 都是來自於現做的果汁 當然也要在72小時之內飲用完 然後，裡面有清楚的食用時間範圍以及指定需要食用的果汁 有了這張就照著乖乖做就對啦!   裡面共有四罐果汁、一個茶包、還有一個健康益生菌的粉包 還有兩罐養生水、和一個愛玉凍。 如果有以下情況其實都很適合進行輕斷食 嘗試減重、易胖體質、無法控制食慾的人 老是覺得沒有活力、慢性疲勞的人 皮膚暗沈問題多、頭髮失去光澤的人 排便不順暢、常感到消化不良的人 睡眠品質不佳、情緒易浮動的人 基本上都是現代人容易有的狀況 我也幾乎都中了!!(遮臉)))))   接下來就是照著時間陸續飲用這些果汁們兒~ 整個好期待~       活力早晨蔬果飲300ml 291大卡 第一罐準時在起床之後9:30-10:30間使用 剛好就是平時起床的時間~~哈 蔬果飲裡面是胡蘿蔔、山芹菜的味道、還有鳳梨、蘋果、薑 很提神的果汁!!讓一整天精神都來了~~ 雖然Rubie會比較害怕芹菜的味道，但整體搭配起來 喝了幾口慢慢可以適應。    一早喝真的精神馬上來! 然後就會很期待第二罐的到來，因為淨果飲的是當天24小時之內現做的果汁 而且專業營養師所調配而成，自然無農藥、非基改食材(這太重要了!!現在的食物太多都是 基因改造，真的要小心)       療癒綜合堅果飲 300ml 270大卡 第二罐大概在下午期間食用，12:30-14:00都可以 如果距離第一罐時間後覺得肚子餓就趕快喝第二罐就對了! 其實都是設計好的喔! 讓身體配合代謝速度，避免飢餓感~ 第二罐飲用的感覺非常的舒服，由健康的堅果製成 內有黃豆、黑芝麻、核桃 鈣含量可是到達335毫克呢!   在主要的飲品之外，若有感覺嘴饞，也是有可以止止餓的東西 這個就是完全沒有熱量的愛玉凍 非常的好吃~又不用怕會肥胖~真是一舉兩得啊!     浪漫暖紅蔬果飲 300ml 233大卡 及紅棗水300ml 8.5大卡 三號的蔬果飲內含甜菜根、薑、蘋果、檸檬 香香的很好喝~ 下午將近16:00-17:00之間食用 另外還有附了紅棗水以及紅豆水 熱量相當少，只有8.5大卡 紅豆水則只有4.5大卡 可以在任何時間食用 平時可能食量比較大，這兩罐當然早早就被我給喝光了…= = (我的狀況是大概下午時比較容易飢餓)   清新鮮綠蔬果飲 300ml 229大卡 這罐裡面含有小黃瓜、巴西里、茴香、鳳梨、還有蘋果 我覺得可能我非常害怕鳳梨的關係，所以喝這罐的味道有點自己害怕 不過膳食纖維可是非常豐富，有7公克喔!   接下來就是有機Senna番瀉葉茶0大卡以及益生菌包7.4大卡 有機茶葉可以在240ml的一杯熱開水中放入 等待七分鐘後即可食用，溫和的天然香草茶 喝起來很舒服，很適合睡覺前飲用，而且喝完感覺特別容易入眠捏! 益生菌包加入水即可食用，像我是習慣出門自己泡有機茶，或是 冷泡茶、納豆茶等等..我就是直接加入飲用 最佳飲用時間為早餐前 益生菌的好處就不用多講拉~ 雖然Rubie不是那種每天都會吃益生菌的人，但偶爾還是要保養一下   有興趣的水水們可以上芒果企社的官網了解更多資訊喲!  官方網站:https://mango.care/ ※另外有好康報報： 現在都還有首購優惠喲!! 大家可以用這個優惠代碼「super100」，直接現折$300超划算! 購買時就記得放入優惠代碼喔!! 另外，Rubie建議大家真的都可以來嘗試看看 一日輕斷食，自己在進行之後發現真的 身體好輕鬆!! 好像所有油膩感、身體的沉重感都不見了 竟然不喝咖啡也可以這麼有精神~ 而且在一整天下來之後， 飢餓感是真的會不見， 並沒有想像中困難喔! 多喝水、分散注意力、找些別的事情來做都可以， 撐過了就會發現，輕盈健康的味道最好！   也歡迎加入Rubie粉絲頁，一起聊天愛漂亮喔!