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第１天　早餐無糖紅茶、葡萄柚半顆、烤吐司１片、花生醬２匙。想到要親自來試驗這套傳說中很有效但很痛苦的菜單，就忍不住很興奮～～～看來，我真的有被虐狂，但其實這是孤注一擲的賭注，只剩不到１個月了就要露出真面目了，什麼有用應該都是狗急跳牆的會去嘗試吧！！！但大家放心，我會保有理性，太超過的瘦身方式我不會去做的啦！！這個吃３天，正常飲食４天的菜單，應該影響不大，了不起就是前３天瘦了，後４天復胖，哈～～～試試看囉！！好，早餐到公司才吃，第１天的早餐量還ＯＫ，跟我平常吃的早餐差不多，所以至中午都沒有很餓。我平常的早餐，是吃煎的菲力雞三明治加蛋，只加番茄醬－－原版的還有千島醬和美乃滋，太肥了。因為想要知道本菜單的效果到底有多少，所以額外的東西就不吃了，再見，每天早上都會來上１杯的蜂蜜檸檬汁，我們周四見！第１天　午餐無糖紅茶、烤吐司１片、水煮鮪魚醬半杯   知道中午的餐份量好少，所以刻意忍到12點半才吃，擺起來一看，真的好少～～～～～～～～～～～我這麼喜歡鮪魚，這樣薄薄的一層，塞我牙縫都不夠啦！！！      果然，到下午３點半，我已經出現飢腸轆轆的躁動感了，這種時刻，真的是考驗意志力的時候。原本想6點一到就衝回家吃晚餐，無奈世事多變化，突然發現一頁稿子未做，小組整個人仰馬翻的忙碌了起來，快7點才離開公司，這時已經感覺到「餓到發昏」的感覺.......搭捷運時只能不斷地重複的跟Arthur說：「我好餓，我好餓....」但幸好我真的還有「意志力」這玩意兒，沒有放棄，中途殺進水餃店或萬芳醫院夜市之類的，乖乖的回家料理我的減肥晚餐。哇哩咧～～到家都８點多了啦！！第１天　晚餐無糖茶、蘋果１顆、葡萄１杯、瘦肉２片、四季豆１杯、香草冰淇淋１杯。（１杯２７０克）   當我料理完，端出整盤時，我好想罵髒話，為什麼中午餓到要死，晚上卻吃這麼多呢？！而且，當我上網查了一下別人吃的餐，這才發現，我的肉買錯了，人家都吃鮮嫩的雞（豬）里肌肉，厚厚的２大塊，我卻買成薄（豬）肉片，同樣只能吃２片，我虧大了啦！！（此時顯示我就是一個斤斤計較的減肥人）   煮四季豆時我很緊張，因為四季豆不煮熟有毒，但我又不知道怎樣叫做熟了，所以就。。。。。。放給它煮１０分鐘，你看～～～何止熟，都發黃了！＠＠這餐最開心的除了份量多，讓我有飽足感之外，唷吼，還可以吃冰淇淋呢！！（可惡～～有人沒吃減肥餐竟然也給我買了冰回家吃，竟然還給我挑我好愛吃的曠世奇派，沒天理啊！！！）這麼多的蔬果，我以為我可以撐到半夜，不料，凌晨12點，鐘響的那一刻，我肚子也餓了.....快～～～～立刻跳上床睡覺，什麼餓？！哪有餓？！周公我來了～～