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這是一堂2019年5月7日晚上7點辦在台北信義講堂的講座， 邀請到的是《過敏一定治的好：克服過敏關鍵，掌握「毒出能入」，調養好體質》的作者黃鼎殷， 主講題目是「過敏不是終生志業，釋放身體毒素遠離過敏，過敏一定治的好」，作者說這是他第723場演講，他從事自然醫學已經20年了（再生醫學 5年）。   由於職業病，我參加講座一定會做筆記，紙本的很容易寫滿就束諸高閣，所以我會化為文字放在部落格上方便閱覽。在此我必須提醒讀者，這只是筆記，不是新聞也不是專業文章（除非專業人士看過之後轉發認同那才會變成專業文章），請不要恣意全盤相信，你可以去買這位講者的書看個仔細，也可以去諮詢你的醫生，我單純只是把講座部分重點和心得寫下來而已。     以下就是我的講座筆記： 台灣醫療技術排名全世界第三，但過敏的人數也是排名全球第三。這麼多人過敏是因為台灣的醫療技術太好，用了很多抑制症狀的藥物。 魚之類的動物不會發燒，感冒了甚至會需要浮上水面曬太陽讓體溫變高。體溫39.6度可以殺死癌細胞，發燒其實可以使變毒變慢。（OS：Really?） 大禹治水是用疏導，成功；他爸治水是用防堵，失敗。 四毒（皮膚、腸道、肝膽、淋巴）＋四缺＋情緒壓力 皮膚→要想辦法流汗，85%的重金屬是靠流汗排出。腸道→吃幾餐應該要排便幾次才對。 多=毒，少=營養 碳水化合物殺死的人比菸酒殺死的人還要多。 吃白米白麵又沒有體力勞動的人肚子消不掉，是毒。 造成過敏的元兇→黏液（鼻涕、痰，所以應該要化痰不是止咳），造成黏液的元兇則是肉、蛋、奶、甜，以及寒氣。 手心腳心常常是暖暖的，睡眠品質好，流汗多，表示身體微循環很好。 運動時，身體某個部位是最後才會流汗的，表示那個部位比較寒。 皮膚會覺得癢，就表示毒素已經進入結締組織了。 好菌吃素，壞菌吃葷。 植物油要有，烹飪時溫度勿過攝氏70度。 要補充益生菌，現代人抗生素吃太多，身體好菌不足。身體有70%的益生菌都在腸胃周圍。 全世界最喜歡開藥的國家就是法國、台灣。 碳水化合物下肚會先以肝醣方式儲存，5個小時後沒有消耗就會轉為中性脂肪酸儲存在內臟裡。 白米白麵在消化過程中會產生自由基。 不要吃止瀉、止咳、止鼻涕以及退燒的藥物。 食物要輪替，不要吃超過四天。 自體免疫問題從病理切片來看是在攻擊某個器官，但其實它不是在攻擊，而是有重金屬之類的毒素卡在上頭。通常，有免疫性疾病的人不太會變成癌症，因為它一直在「發」。 蜂蜜、黑糖是好物。 多做足蒸（泡腳），會大量流汗，可以讓微循環變好，睡眠變好。 保健品只要是錠劑，效能都只有１／４。 空心菜梗像是掃把，可以清除腸道。 優格培養出來的益生菌屬於中性菌。優格比牛奶好，但仍然是奶製品，奶是給小牛喝的，不是給人喝的。喝牛奶無助於骨骼疏鬆問題，多運動和曬太陽才會有幫助。     個人的心得： 該大幅減少碳水化合物的攝取了 該去安排大腸鏡檢查了 該要多運動了呀～～～