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　秋葵報導（海水愛報告）   　　 　　夏天為秋葵盛產季，將秋葵丟入加了幾滴油和少許盬巴的滾水中，燙個三分鐘撈起後，就可以吃了，海水格格家都吃原味的！吃秋葵好處多多！　　與您分享！ 　　祝大家幸福滿滿、快樂多多！　　　　　　　　　　　　　　　◎海水seawater 　   〈秋葵〉 ▲秋葵 　　　　　　　「秋葵」，錦葵科，秋葵屬。別名：食用秋葵、黃秋葵、黃蜀葵、角豆、羊角豆、毛茄、阿苹田、倭克拉、歐克拉。　秋葵不僅有獨特的外型與口感，而且有令人意想不到的營養價值，因為不僅可以提供膳食纖維，還有豐富的礦物質，包括鉀、鈣、與鎂。　由於秋葵的熱量不高，每100公克只有37大卡的熱量，因此鈣與鎂的營養密度都比乳製品為高，表示獲取等量的鈣質，所伴隨的熱量較低，有利於體重的控制。　可幫助牙齒骨骼正常發育，調整體質，增強體力，適合各個年齡層食用，為日常滋補的最佳良品。具有整腸健胃不佳的中老年人食用，為具發展潛力的保健蔬菜之一。　 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 　　 　　 圖片拍攝於2011.08.14 　 ○ｏo。【創作草堂】○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。。【分享報導】 。。用心看世界，捉住幸福的尾巴！。若發現網頁中的圖片連結無法顯示，請來信告知海水格格seawater@pie.com.tw。。內容整理：海水　圖片拍攝：海水　走入大自然，感受山的包容及水的柔情！。。。創作草堂： 　http://sea.xxking.com○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。海水…捉住幸福ㄉ尾巴○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。○ｏo。