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【推薦原因】 隨著2021年的到來，想必大家都訂定了屬於自已的新年目標，然而你的新年目標有幾個跟去年一樣呢？不要再拖延了，為了不讓今年的目標繼續變成明年的，就讓我們透過對自我＂提問＂的方式來有效的驅動自己完成新年目標吧！   以下介紹一個簡單又實用的小技巧，幫助大家進行自我提問！ 「５Ｗ１Ｈ」的提問方式 相信大家對５Ｗ１Ｈ一定不陌生，其實這個小技巧不僅在自我提問上相當便利，在許多時候都能輕易的幫我們釐清狀況，是個相當好用的技巧！ 以減肥為例子來使用的５Ｗ１Ｈ的話 Ｗｈｙ：我為甚麼要減肥？ ➔為了穿好看的衣服、為了變帥 首先必須瞭解為何要達到這個目標，找出支持你的原動力才能讓你在執行的過程更加順利！ Ｗｈｏ：我是一個怎樣的人？ ➔不愛運動、懶惰、愛吃 瞭解自己的個性才能有效的幫助自己規劃出適合的計畫。 ｗｈａｔ：我該怎麼做才能減肥？ ➔吃減肥餐、看中醫 藉由瞭解自己，想出最適合自己達成目標的方式，而非強迫自己用討厭的方式執行，這樣很容易就會放棄！ ｗｈｅｒｅ：我可以在哪裡做這件事？ ➔家裡的廚房、健身餐廳 想想可以在哪裡有效的執行自己的計畫來達成目標 ｗｈｅｎ：我該執行多久？或是執行到哪個階段？ ➔６個月、體重７０ｋｇ 設立時間限制是很重要的事情，能讓你不過於發散而偷懶不去完成，有些情境可以設定停損點確定自己的計劃是否有用，如減肥可以在２～３個月後確認體重是否有穩定的下降。 Ｈｏｗ：我該如何達成自己的計畫？ ➔獎懲方式、外力督促 透過設定明確的獎懲方式，可以適時的給予自己鼓勵與懲罰，對於自律沒那麼有信心的人也可以尋求外力督促，如健身教練、男女朋友等。 透過對自我進行５Ｗ１Ｈ的提問，不僅能夠幫助自己規劃想完成的目標，還能在過程中更瞭解自己想要的是什麼？當你清楚的瞭解自己所渴望的事情且有了詳細的規劃，也就沒有任何事情能夠阻止你去行動了！ 本文為 TC Incubator 自產精華，請勿商用或以任何方式散播、贈送、販售。未經許可不得轉載、摘抄、複製及建立圖像等任何使用。如需轉載，請通過 TC Incubator  申請獲得授權。圖片來源：【Pexels】作者：steven TC Summary 有效的利用５Ｗ１Ｈ的方式進行自我提問，是一種與自我溝通的方法，能幫助你在懶惰、拖延時更清楚的瞭解自己為何要執行這個目標，給自己一個動力去行動，畢竟再完美再適合自己的計畫，如果不去行動也是無法成功的！ 《延伸閱讀》 職場工作態度｜提問害怕被罵，不問又不行，提問技巧真的那麼難？ 【解決問題技巧】精準設定提問，讓你的提案打中客戶的心，談論點思考方法 你會問問題嗎?4種職場必學提問技巧，讓你提問不再被打槍 TC的IG上會有更多相關職場成長懶人包，立即追蹤不錯過任何成長機會！想持續接收到最精華的文章，可按這裡加入 TC Incubator的[email protected]