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原文出處：電腦玩物 我是個做事愛猶豫的人，老婆剛好跟我相反，她做事情非常果斷，想到就立刻去做， 這一點我完全做不到。 而我們這些愛猶豫的人，可能常常遇到這樣的情況： 假日空閒時間到底要看電影好還是看書好，覺得都好，光猶豫東摸西摸，就少掉半天。 想買個新咖啡器材，到底要買還是不買？買貴的還是便宜的？心中各種理由，上網逛了老半天結果什麼都沒下手。 工作上有個新書大綱要確認，有兩種風格的大綱都覺得很好， 只能選一種委實無法下決定，於是遲遲拖延不動工。 猶豫的心態不全然壞事，但「不做決定」往往導致時間空耗， 或是讓本來可以好整以暇的選擇，拖到急如星火，逼不得已之下隨便做了自己心中其實沒那麼滿意的決策。 我可以「愛猶豫」，但我不能不做選擇： 要注意的是，「猶豫」和「不做選擇」是兩件事，我可以在大事情上猶豫一點， 說不定我就是習慣想清楚才做，但過程中我應該練習「做很多小選擇」，讓時間不是空白消耗。 我們可能沒有想到的是，當「早一點做選擇」， 通常表示這個當下就算做了稍微有點錯誤的決定，或是決策之後想要反悔，都還有轉圜的時間與空間。 愛猶豫如我，當然都知道這些道理，但知易行難， 在現實生活中遇到無數需要選擇的時刻而焦慮時，害怕太慢下決定一事無成， 又怕太快下決定容易出錯，這時候我會怎麼辦呢？把選擇分成四個象限，採取理性或感性方法面對： 下面分享我的一個小方法，把各式各樣的選擇放入「四個選擇象限」， 這是來自於知名專案管理軟體 Asana 創辦人的方法（Just pick something! (avoiding decision fatigue at work)）， 我再加以自己的調整，分別利用「理性思維」與「感性思維」，克服猶豫而停步不前的難題。 重要的選擇，拿起 不重要的選擇，放下 困難的選擇/理性思考 理性方法：每天花時間想清楚一個困難重要的選擇 例子：專案下一個階段的進度，值得好好詳細計畫，評估每個決定的結果 理性方法：延遲困難但不重要的選擇 例子：那些只有執行到專案後期才需要開始煩惱，才能知道怎麼煩惱的選擇 簡單的選擇/感性面對 感性方法：用簡單但重要的選擇做工作節奏調適 例子：做完會讓你開心，又可以提升價值的事情，多練習做這種選擇，提升自己的自信 感性方法：用遊戲心態面對簡單但不重要的選擇 例子：怎麼樣都可以，那就用一個方法快速抽籤決定，選一個來做，不要拖時間 所以我們首先要辨識出哪些困難的選擇是「暫時不重要的」。   1. 理性切割，「延遲」困難但不重要的選擇 困難的選擇需要理性才不會走向歧途，但考慮周詳才做決定很花時間， 通常困難的選擇應該會有一定程度的重要性，之所以不重要，可能是「時機未到」。 我們可以一開始就把事情想清楚，但只要先做近期需要的決定就好， 長遠的選擇就等時間讓其慢慢開花結果。 既然我是一個愛猶豫又愛拖延的人，其實更應該善用自己這項「特性」， 從理性層面先分辨出「現在猶豫也沒用」的選擇，拖延這些選擇，等到以後再做決定。   2. 理性面對，把時間留給重要又困難的選擇，並且「每天做一個決定」 排除了困難但不重要的選擇後，一定還是剩下一些困難又重要的選擇， 這時候猶豫者如何學會明快決策呢？我自己給自己兩個理性思維的練習： 每天起碼做一個重要困難的決定 嘗試稍微提早困難的決定，讓決定變成實驗 第一個練習是「要求自己每天起碼做一個重要決定」， 在待辦清單上每天排入起碼一件「需要深思熟慮做決策」的事情。 這樣可以避免自己長期累積「無法下決定」的焦慮，也避免太多重要的決定累積到最後只能倉促決策。 而且每天安排一段足夠時間思考重要問題並做出抉擇，自己的工作人生也會有進步。 第二個練習其實搭配第一個練習，如果每天要下的那個決定太大，那就嘗試把決定變成可行的實驗。 把下決策的心態變成做實驗的心態，並且稍微提早一點點去做選擇， 這時候就還有轉圜與修改的空間，就不用害怕決策帶來的不可逆轉影響。   3. 感性隨機，用遊戲心態面對簡單但不重要的選擇 生活上有很多簡單但不是那麼重要的選擇，例如今天要穿什麼衣服？假日早上應該去爬山還是待在家裡看電影？ 選擇是很讓人焦慮的，如果生活中大大小小選擇我們都要想清楚，那會花費自己太多時間。 或者你可能已經想到，上述情況也會發生在工作中，工作會議時有些人會在一些很小的瑣事上猶豫不定， 但這件事情真的影響不大，甚至怎麼做都沒影響，卻把會議時間都耗在那樣的討論上。 所以我們應該把這一部分選擇變得不焦慮，並且最好變成不需要我們花時間去選擇與決策。 以生活面來說，那些影響不大但是都想試試看的「簡單又不重要」的選擇，我就制定一個「丟硬幣」規則， 正面就去做A，反面就去做B，每次讓上天來幫我決定，這樣就不用浪費我的時間與心情在這些選擇上。 4. 感性聚焦，不要拖延簡單但重要的選擇 簡單但重要的選擇可以立刻去做，如果一旦拖延，簡單變得困難，反而得不償失。 我常常一天有很多篇文章的素材可以寫，但我的時間有限，通常只能先完成其中一篇， 有時候因為覺得每個素材都很好，於是一直猶豫，每個都同時研究與進行，結果最後就是一篇也寫不出來。 每天要挑選一個素材或草稿來寫出一篇文章，這對我來說是重要的選擇，但這個決定相對簡單，通常也就是說： 這些決定「其實選哪個都很好」且「完成哪個都會有價值」，但如果最後什麼都沒決定與完成就會非常不好。 這時候可以利用感性的選擇技巧，我分享一個簡單的方法叫做「自動聚焦法」， 列出可以選擇的項目後，從頭到尾讀一遍，然後閉上眼睛，第一個浮現在你心中的是哪個選項，就選擇他！ 這就是自動聚焦，讓你的心去帶領你，暫時放下理性，放下那些仔細但沒完沒了的思辨， 選擇後就把事情完成，完成它之後可以帶來一定程度的滿足感，對累積價值又有幫助。 結語： 前面我分享的是一個猶豫者在日常生活中面對大大小小選擇時，如何利用一些具體的練習來幫助自己「明快決策」。 而這樣的選擇技巧，運用在工作團隊中也是說得通的，如果工作團隊常常會了許多決定曠日費時的開會與討論， 但專案進度還是緩慢前進，或許可以利用上面四個象限找出不同程度的選擇， 用不同輕重緩急的方法去面對他們，把時間花在重要決策上，並找出下決定的法門。 千萬不要讓猶豫不決，導致光是選擇就偷去了你的時間喔！