Zi 字媒體

你想知道什麼健身知識點？ 留言給MAX吧！ 順便說一句，男女練肌肉 方法都是一樣的，只是重量次數略有區別 往期精彩回顧 《肌肉plus版餘文樂！性感子彈肌高顏值，37歲硬核男人的逆生長到底有多驚人？！》 《包！分！配！對！象！還是有顏有肉的對象！》 《撞臉水行俠！23歲奶油小生用4年逆襲肌肉男模，一夜吸粉18萬！》