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在關注圈內健身大神（特別是女生）的動態時，Keep君 常常會在底下看到這樣的一些評論—— 這樣的現象在健美圈子尤其常見，尤其是當大神們在某項國際級健美賽事中獲得殊榮的時候，底下評論中，伴隨著寥寥幾聲叫好的，往往是這些負面的聲音。 Keep君 深深覺得，健身意識的普及並沒有消解掉偏見，大眾審美似乎還有很長的一段路要走…… 於是，今天就要為大家介紹一位健身網紅——Alicia Marie。 Alicia 是一位坐擁 18 萬粉絲的 ins 網紅、健身模特，和作家。 這樣一句介紹似乎顯得太輕描淡寫，或許應該說： Alicia 是你見過最「分裂」的網紅 為什麼這麼說？ 先甩一張她參加 IFBB pro（國際健美聯合會職業聯盟）比賽時候的照片。 這是她第一次參加 IFBB pro 的比賽，大師組第 1 、全場第 5。 這凌厲的肌肉，黑黢黢油亮亮的皮膚，是不是很符合鍵盤俠心里「沒有陰柔美沒有女人味」的樣子。 可以想像，要是在國內的話，這個狀態下的 Alicia 一定會招來一些難聽的非議。 然而，如果鍵盤俠們看到了她的日常…… 是的沒錯，她是一個癡迷 ACG 的 cosplay 死忠！ 仿佛聽到了宅男們的大喘氣 她既可以變身《街霸 4》里的經典角色「深紅毒蛇」， 也能秒變《刀魂》里專門收拾妖怪魔物的性感女忍者 Taki 多喜， 還會成為《真人快打》里身材火辣、搏擊技術一流的特種女警 Sonya Blade， 反串成《魔獸爭霸》里的近戰英雄「死亡騎士」時，更是氣場全開霸氣十足！ 除了遊戲以外，Alicia 還是 DC 和漫威宇宙的超級迷妹。 於是，你不僅能看到她演繹的驚奇女士 Miss Marvel。 還有女版死侍旺達·威爾遜，古靈精怪的氣質跟男版死侍簡直配一臉！ 《自殺小隊》里的小醜女，可以說是每一個女 Coser 都無法錯過的經典角色。 反串 DC 漫畫里的海王 Aquaman，野性的肌肉讓她的氣勢也是沒在輸的。 還原《X 戰警》里的風暴女時，腹肌加成更是讓相似度瞬間 99%！ 當然，作為一個有創造力的事業，cosplay 當然不只是「還原真人動漫角色」那麼無聊~ Alicia 偶爾也會搞個怪，比如扮成《忍者神龜》里的反派犀牛怪 ROCKSTEADY。 鼻子好評hhhh 她甚至還惡搞了一個「史上最帥囚犯」Jeremy Meeks 的仿妝。 Jeremy Meeks，2014 年因為非法持有槍械的罪名被判入獄 27 個月，但警方照慣例將囚犯的入獄照放上臉書時，卻意外引起了全民大騷動。不到 24 小時的時間便獲得 8 萬多個讚和 7 千次分享，外國網友簡直要炸裂了！甚至還有女網友要幫他募款請律師。哥們出獄後，連 Versace，Armani 等大牌公司都有意請他做模特。 不得不說，ins 上的 Alicia 真是美得性感又百變…… 進可耍酷扮御姐， 退可嬌俏扮蘿莉。 更別說她纖腰翹臀的曲線…… 當然，沒有誰的好身材是憑空得來，曾經的 Alicia 也是扁身肉軟，泯然眾人。 她用了 2 年的時間才把自己變成現在的樣子，艱苦的訓練和汗水都是別人不能體會。 龍旗 ▽ 杠鈴箭步蹲 ▽ 啞鈴硬拉 ▽ 核心球挑戰起來也是得心應手。 甚至出門在外也要在酒店里做一套仰臥臂屈伸。 此外，Alicia 最在意的還是自己的翹臀，如果選一個動作推薦給所有健身者，她會選馬尼亞硬拉。在她看來，這是打造翹臀的最有效的動作沒有之一。 除了訓練，日常的飲食控制必不可少，Alicia 也一直在堅持自己做健身餐。 其實，在陽光的笑容和身材背後，沒人知道她曾是一位拳擊手…… 但 2005 年的時候，她在賽場上遭受了一場意外，傷痛使她聽覺受到了損傷…… 如今，她左耳 70% 、右耳 30% 的聽力都已經喪失。 但她並沒有因此消沉，而一直對於超級英雄的熱愛，也給了她更多的力量和勇氣。 「我學習了如何讀取唇語，因此聽覺障礙並沒有給我造成任何不便。」 她覺得自己就像個超級英雄，因為就算有失聰的困擾，她還是依舊堅持著，並且一步一步地達成自己的計劃。 不僅如此，超級英雄還給了她更多 cosplay 的靈感。 「當我剛開始玩 Cosplay 時，身邊人覺得我是個怪胎，會在萬聖節以外的日子穿一些不合時宜的怪異服裝。」 但現在，Alicia 已經是入行 7 年的玩家，並且在 3 年前就開始被一些漫展或者活動注意到，並邀請她前去扮演一些動漫角色~ 她的人氣也與日俱增，不像剛開始的時候，人們看到她時只會想「天哪我在跟驚奇女士/風暴女合影！」 但現在大家會尖叫「啊啊啊啊啊我在跟 Alicia 合影！」聽起來棒極了~ 除了 cosplay 和健身，她甚至還抽時間出了一本書——《臀部聖經》（The Booty Bible），主要內容就是教大家怎麼在有限的時間內更加高效地塑造臀型，同時也給出了一些簡單實用的飲食建議~ Alicia 的日常生活也充滿了簡單的快樂，她有一只陪伴自己 7 年的狗狗 lulu。 在給家人做感恩節的猴子麵包當甜點時，她也笑得就像個開心的孩子~ 回到文章一開始的話題。 就像 Keep君 一直關注的大神們一樣，Alicia 也是一個不僅健身，也認真對待生活的人，他們都值得被生活溫柔以待。 而不是被人躲在暗地里指指點點，說她們「太壯了」、「沒有陰柔美」。 畢竟任何一個健身的女生，目的都不僅僅是為了取悅異性——或許是為了擁有更強壯的體能，或許是為了挑戰自己的毅力，或許像Alicia，只是為了離自己心目中的動漫或者遊戲形象更近一點。 他們的努力不應當承受非議，而他們辛苦付出換來的成果更不應該。 因此，在 Keep君 看來，每一個像 Alicia 一樣簡單、堅定、積極又樂觀的女生—— 都 TM 美爆了！ 本文版權屬於 Keep，歡迎分享到朋友圈，轉載請先聯繫後台。點擊閱讀原文下載 Keep。 回復以下關鍵詞查看更多內容 減肥 | 美腿 | 翹臀 | 腹肌 | 骨盆前傾 | 健身入門 增肌 | 練背 | 拉伸 | 姨媽期 | 欺騙餐 | 腿型改善 進入 Keep 主頁面菜單欄（如下圖）查看更多內容目錄