Zi 字媒體

​在很多人喜歡聽王菲的時候，肯定也有不少人迷過鄭秀文。 最近46歲的鄭秀文因為健身圈了一波粉，看著她曬出來的健身照，這細滑緊致的皮膚，這好到爆的身材！ 臉上竟沒有一點要垮的意思！ 還有迷人的肩背線條。 再放一波動圖讓你們更直觀的感受一波，來自近50歲女人腰、臀、腹、腿的全方位暴擊。 再來一波暴擊，這樣的她，將近年過半百了，你造嗎？ 鄭秀文其實是個70後，從16歲出道到46歲淡泊，鄭秀文的努力還真的沒有停過。 在當年玉女盛行的香港，16歲的鄭秀文剛出道就非常受歡迎，略微有些嬰兒肥，清純的臉蛋….曾經的她是很多人心中的夢中情人。 就連哥哥張國榮這樣評價她：香港最美的兩位女明星，一位是李嘉欣，另一位就是鄭秀文。 但當時還是有些人對鄭秀文的嬰兒肥頗有微詞，鄭秀文本就十分敏感又有些自卑，為了消除別人對她的diss，她簡直用命在拼。 不夠漂亮，就拼命地減肥，把自己瘦成一道閃電 不夠特別，就在衣服髮型上折騰，把自己整成潮流Icon 不夠天分，就每天不停地唱歌、拍戲，以作品數量取勝 記得許多年前有一個採訪，有記者問鄭秀文，最怕什麼？鄭秀文緊張地說，怕不紅，怕得要死，每天都不敢停下來。 那時候，我便覺得：這個女人真的好拼命。 努力總是不會白費，終於她成為了香港的天後，更是在電影方面多次提名金像獎，與前輩們分庭抗禮。 成功的花，人們只驚羨她現時的明艷，然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨，這些都沒人看見。 在那段時間里，鄭秀文活得並不快樂。 她每天很累很累，但還要硬撐著起床化妝表演，強迫自己表現完美。 那時候的她其實並不喜歡運動，跑步機對於她來說簡直就是噩夢，可在演藝圈中她必須瘦，她只好強迫自己運動減脂，吃不飽飯是每天的常態。 瘦到就連小S都曾說，鄭秀文是她摸過最薄的女藝人！一度餓到胸骨根根分明，身材雖然瘦了，但她卻地患上了抑鬱症。 精神和身體上的全面壓力，讓她在2004年拍攝完電影後，徹底崩潰了。 她停掉所有工作，努力通過自我調節，每天堅持跑八公里，多運動，多和外界接觸，慢慢借助祈禱進行情緒疏導，真正地坦誠地去面對自己。 整整花了三年時間，鄭秀文戰勝了那個抑鬱症的自己，重新掌握了自己的生活。 她重新回到舞台上，對曾經的自己做了一個正式的告別。 演唱會上她唱到：他們多麼漂亮，未及你矜貴。。。 她仍在拼命工作，只是不再是為了別人，而是為了自己，她也不再討厭運動。 反而還愛上運動和健身。 健身，成為了她生活中非常重要的一個部分。 運動讓她自信健康起來、找回了正確的人生方向，讓自己活得越來越精彩。 就這樣她找到了凍齡秘籍，40多歲的她看起來只有20多歲，不是靠節食、打針吃藥，而是努力鍛煉和健康飲食。 舉鐵這種爆汗技能滿點的運動已然是家常便飯，完全不在話下！ 很多女生健身很怕練出肌肉塊，所以不敢嘗試器械類運動，但看Sammi就知道了，這根本不存在的好嘛。 仔細看鄭秀文的微博，幾乎每條都和健身有關，她儼然變成了一個「健身博主」，自封「健身達人」。 ▲2018年全年健身不止，2019繼續加油。 ▲為音樂會努力健身 ▲健身保持好心情 ▲堅持健身，馬甲線就會來了 鄭秀文很注重肌肉線條感，不管是腹肌、馬甲線還是手臂上的肌肉線條，都使身材看起來十分緊致，好酷！ 所以要注意運動方式方法，同時運動期間的飲食結構也要有所調整！甜品油炸食品就不說了，碳水化合物一定要控制。 不要過度執著於纖細的「平板身材」，根據自身情況練出適合的身材，才能凸顯你的身材優勢！