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還記得以前一頭泡麵頭的何潤東嗎？當時他飾演的「步驚雲」也是因為這個造型擁有了一眾小迷妹。曾經的男神何潤東也已經結婚了，結婚的時候還讓許多女粉絲大呼心痛，但是看他最近的照片，許多粉絲發現，一直被稱為健身達人的何潤東竟然發福了，而且濃密的頭髮也不見了，妥妥的是一個禿頭大叔。 一年前，他和一個圈外的女子結婚了，從此就成了一個寵妻狂魔，許多人看了他老婆都覺得沒有進娛樂圈真的是可惜了。還有網友發現自從結婚後，何潤東也開始放飛自我了。有了老婆竟然都不怎麼健身了，還成了微胖界的代表。這讓人不禁想問，結婚後真的可以讓男子幸福成這樣？又是發福又是禿頭的。許多網友看了他的近照都覺得有些辣眼睛。 在回顧一下以前的他，微博上曬得最多的就是自己的健身照了，他的身材也一直是許多男子奮鬥的目標，肌肉線條也是非常的完美。真的很難以想像以前身材那麼好的他竟讓也會有發福的一天，所以健身是半點不能懈怠的，不然就很有可能前功盡棄。 看了這樣的何潤東是不是覺得堅持健身真的很重要？現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢吧！ 1.上斜啞鈴臥推：一組10次，一共5組。 2.夾胸器+伏地挺身：先做夾胸後做伏地挺身，一組12次，一共3組。 3.啞鈴飛鳥：每組12次，一共3組。