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喉嚨發炎治療應該怎麼做呢？ 任何刺激喉嚨發炎及口腔黏膜的物質都可能引起喉嚨痛，包括病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香菸、廢氣、熱飲或食物、極乾燥的環境、胃食道逆流及說話聲音過大都會刺激喉嚨，病毒細也會引起喉嚨痛，病毒細菌可用抗生素治療，喉嚨發炎會造成吞嚥困難，說話時增加疼痛。 【喉嚨發炎的原因】 扁桃腺發炎、空氣太乾燥或太髒、抽煙、喝酒、過敏原、胃食道逆流、喉嚨使用太多或使用不當、鼻涕倒流、甲狀腺發炎、腮腺炎，都是導致喉嚨發炎的原因，特別是在冬季，病毒傳播得更快，在喉嚨疼痛的期間，菸、酒、辣等刺激性的物品都不要碰，避免造成喉嚨更多不適。 【如何預防喉嚨發炎】 清早起床察覺喉嚨發炎的徵兆，可能是夜晚睡覺用嘴呼吸，長時間乾燥所造成，或是睡眠時胃酸逆流，應立即改善室內乾燥空氣，或睡眠時頭部高度略為升，防止胃酸逆流造成的喉嚨發炎，假如持續一星期後疼痛未見緩解，可能是身體有其他問題存在，必須直接求助醫生，及早就醫。 【喝溫鹽水】 當快感冒時，會感覺喉嚨又癢又乾，連喝水都無法緩解，因為喉嚨黏膜下的淋巴組織正在對抗細菌和病毒，因此產生發炎腫脹，會有紅、腫、熱、痛，喝水強調適量，是因為很多人感冒時就不停的喝水，但過多的水分會造成腎臟負擔，喝水的時候記得要喝「溫」開水，加強身體代謝機能，加速細菌病毒的排出，另外，溫鹽水不只能夠潤喉，也有消炎的作用。 【蜂蜜和蘋果醋】 當喉嚨受到感染的時候，因為蜂蜜具有很強的癒合屬性，可以用舒緩不適的喉嚨發炎治療，蘋果醋的酸會殺死喉嚨的病菌，建議用1杯溫水，加上1湯匙的蘋果醋和1茶匙的鹽漱口，也可以用等量的蘋果醋和天然熟成蜂蜜攪拌，再加一杯溫開水喝下，舒緩喉嚨發炎很有效。 【生薑】 將生薑清洗乾淨，切一小片約1至2毫米薄的薑片，將薑片塞在嘴巴內貼臉頰內側，當喉嚨發炎想咳嗽的時候，就咬一下薑片，剛開始會覺得麻麻辣辣的不舒服，但等薑汁與唾液混合後就有止咳嗽作用。 【大蒜】 大蒜含有許多如硫化合物蒜素等生物活性化合物，其具有顯著的抗菌、抗微生物、抗病毒和抗真菌生物活性的作用，有助於舒緩喉嚨發炎。 【麝香草】 百里香含有豐富的麝香草酚對於消除疲勞、促進消化、止咳化痰、殺菌防腐等頗具功效，感冒時喝上一壺麝香草熱茶，可舒緩喉嚨發炎的症狀。 【蒸氣】 喉嚨痛通常是病毒或細菌感染的徵兆，也可能是胃酸、抽煙、煙霧污染、乾熱、灰塵、花粉或其他過敏物引起，蒸氣可以濕潤喉嚨，建議浴缸內或廚房流放熱水，用毛巾蓋在臉上吸熱氣，或直接轉開蓮蓬頭熱水，自製蒸氣浴，增加空氣濕度，睡覺時也可打開放濕機。 【多喝水】 喝水以緩解喉嚨發炎，因為水和液體有助於保持喉嚨潤滑和濕潤，所以可以更容易地吞嚥。 【含鋅食物】 在人體內，鋅作為微量元素具有多種用途，它具有非常有效地增加阻力的能力，特別是，鋅還能抵抗病毒的侵襲，因此，在喉嚨發炎時積極使用鋅食物，你會現它非常有益。 【多吃富含維生素C】 當使用含維生素C的食物 ，幫助身體增加體內毒素排泄到肝臟，並去除有害物質的反應引起的喉嚨發炎，此外，維生素C也將有降溫作用，並舒緩喉嚨火辣辣的疼痛，患者將迅速推後，葡萄柚，橙子，檸檬，番石榴，芒果，鳳梨，蘋果，作為富含維生素C的食物來源，因此積極使用它們來補充，增加所需的維生素量。 【紅蘿蔔】 食物中含有大量的維生素A，C，K，鉀和纖維有助於癒合的傷口應該是從疼痛的患者非常好，當你煮胡蘿蔔和同時使用水和為了更快地治療喉嚨發炎。 【香蕉】 香蕉是非酸性的，柔軟且易於食用，香蕉也是低血糖的食物，同時還含有豐富的維生素B6，鉀，維生素C應該對身體非常有益。 【薄荷】 薄荷具有清除充滿液體的粘膜的作用，薄荷糖形式的薄荷糖，一天只需2至3粒，你會立刻感到溫和的喉嚨。 【避免辛辣菜餚】 對於許多人來說，辛辣的味道也是一種增強菜餚風味的方法，但是，對於喉嚨發炎的人來說，使用辛辣食物是沒有益處的，因為當喉嚨發炎時，喉嚨內壁的表面已經受損，發紅，吃辛辣會導致這些部位變得更加嚴重，人們應該避免的辛辣食物是胡椒，香茅，辣椒，芥末。 【避免油膩食物】 這些是油炸食品，這些食物在通過受感染的喉嚨時會摩擦並引起病人的疼痛和不適，同時也會使疾病的程度更加複雜。 【避免使用含有興奮劑的飲料和食物】 如果您在使用含有興奮劑如咖啡，煙草或飲料含有酒精啤酒等食品的習慣，那麼你應該立即戒掉，當使用這些食物時，它會刺激喉嚨的粘膜，導致頸部熱並使其變得更糟。 【如何治療喉嚨痛】 ※瘋狂灌水，水有排毒功效，飲水能促進體內毒素、代謝物及病毒的排出，增強身體的抵抗力，一定要多喝水，令乾涸的喉嚨及黏膜保持濕潤。 ※增加空氣的濕度，天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨發炎原因之一，可於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨發炎。 ※熱敷喉嚨，以熱水袋、熱毛巾敷住頸部，可促進血液循環，緩解喉嚨發炎疼痛不適。 ※多飲蜂蜜檸檬水，檸檬含類黃酮，可修補呼吸道黏膜，具有化痰止咳功效，檸檬的酸味能增加口水分泌，保持喉嚨濕潤，而蜂蜜有消炎、抗菌及潤喉作用，將兩者混合飲用，可清除細胞代謝產生的毒素，緩解喉嚨發炎及乾燥不適。 閱讀更多 中醫治療喉嚨痛看完以後體驗到腦洞大開的感覺 咽喉炎13種照顧自己的方式，讓你遠離它 大白菜營養對身體的10種功效，排毒第一首選 糖尿病蔬菜怎麼選擇比較好，9種飲食方法透露 應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。       Share7 Tweet Pin Share 7 Shares