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食慾不振概觀： 食慾不佳會讓你營養不良，導致疲勞和煩躁，食慾不振會削弱你的免疫系統，導致脫水，此外，食慾不振被認為與心理問題有關，包括壓力，抑鬱症或焦慮。 【什麼原因導致食慾不振？】 出現食慾不振的原因，長期臥床、缺乏運動、心理因素、惡性腫瘤、治療疾病服用的化學藥物或毒物、癌症細胞分泌的細胞激素、腦部下視丘的飢餓中樞機能受損、缺乏口水的分泌、甲狀腺機能不足、治療癌症的放射線破壞了味蕾細胞等。 【如何增進食慾？】 為了刺激你的食慾不振，得讓日常飲食更加愉快，確保良好的健康飲食習慣。 【薑】 薑是有助於解決消化不良，並鼓勵你的胃口。 【黑胡椒】 黑胡椒會促進味蕾，能增加胃中常見的鹽酸分泌，加強消化，此外，黑胡椒含有一種重要的化合物，稱為胡椒鹼，是人體必需吸收的營養素。 【大蒜】 大蒜是一種天然的食慾興奮劑，能幫助你與食慾不振對抗。 【香菜】 香菜汁能增強您的食慾，它可以幫助胃液分泌，有助於治療消化不良，噁心，結腸炎和其他疾病。 【羅望子】 羅望子可以幫助改善食慾。 【荳蔻】 小荳蔻有特殊濃郁的辛辣香味，能增強食慾。 【每天吃早餐】 早餐是一天中最重要的一餐，健康均衡的早餐可以讓你的新陳代謝運作良好。 【吃少量多餐】 將日常膳食分成小份，可以有效地增加食慾。 【纖維】 富含纖維的食物有助於擺脫食慾不振，當身體機能調節正常，能增强體質。 【食用足夠的水】 補充足夠的液體，應一天喝6至8杯水，餐前和餐後一小時喝一杯水可幫助消化。 應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。       Share Tweet Pin Share 0 Shares