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如何在不斷下跌的股市、債市，穩住自己的投資   疫情帶來的衝擊，讓股市、債市一直狂跌、基金淨值不斷地下修中，讓人很糾結著要不要賣的問題。   賣了，覺得心疼，就怕賣在低點，如果之後漲了，那麼不就虧更多。   不賣，看著基金淨值上上下下，讓人實在很焦慮。   這個時候要怎麼辦呢？   一個朋友買了基金，我和他說，還看不到底部，最好以定時定額方式購買。   但他覺得每天看著基金淨值下修，認為買點到了，結果市場大跌。   他前兩天剛買，每天都在看基金淨值，發現自己買的點還是不夠低，因為這幾天繼續下跌。   這是投資者有的心態，當看到投資低點不斷出現，會認為出清大拍賣時機來了，畢竟這次疫情帶來的衝擊實在很大，基金的淨值一直只有更低點，沒有走向更高點的趨勢。   如何穩住自己的投資方式，首先得穩定自己的投資情緒，重新解讀面對虧損時的想法。   當你發現投資虧損時，有三種解讀 1.難以接受，害怕再下跌，決定要出清基金 2.回想投資的初心，淡定繼續持有基金。 3.重新購入基金的時機來了。   這樣的解讀，會帶來不同的投資處理對策。 解讀1，無法接受，害怕再跌，就會讓人感到傷心，決定認賠出場，原本的帳面虧損，變成了實際虧損。   解讀2，不在乎帳面上的虧損，繼續投入下跌基金，策略變得較為謹慎，不再單筆投入，而是以不定時不定額或是定時定額的方式來繼續投入基金。   解讀3，直接把基金分批賣出，然後重新買入原本持有的基金，為的是不再多花一筆錢，以贖回的金額低價買入更多的單位數。   你的投資情緒是解讀1、解讀2、解讀3的劇本，就決定你是否對持有的基金有信心。   無法接受損虧，就會選擇全數賣出，讓自己一次肉疼到夠，結束自己反覆看淨值升或是跌的焦慮過程。   能接受虧損，對自己購買的基金有信心，就會選擇「淡定持有，繼續投入」或是「分批賣出，重新買入」的方式。