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減肥一定要餓肚子才會瘦？免！！ 生菜沙拉對我來說太涼了，星羽最近迷上了 #溫沙拉，滿滿的青菜不只好吃更健康！ 作法超級簡單，100%零失敗料理！😍 🍡選擇自己喜歡吃的蔬菜，這次的示範是高麗菜、花椰菜、黑木耳跟玉米。星羽都會選擇時令蔬菜，例如前個月就是綠竹筍❤ 🍡選擇自己想吃的肉類，這次的示範是煎雞腿排。最常用的是水煮鮪魚或鮭魚罐頭。🐟 🍡水燒滾，青菜稍微燙一下，瀝乾後放在玻璃沙拉缽中。 🍡鋪上肉肉，淋上少許胡麻醬拌勻。再加上超好吃的沖繩辣油，超級對味！ 吃不完冰冰箱可以吃2-3天唷！！假日當中餐也超級適合，便宜好吃又健康😍😍😍 #食譜 #溫沙拉 #減肥 #星羽愛料理 #星羽 #減肥食譜