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2017年秋季版音樂八月已推出，也在前段時間聽了這次的歌單，一貫的音樂旋律，轉變到秋天總帶點多愁善感的輕柔緩慢，而這次又愛上了哪些歌曲呢？ (圖源：pexel, CC0) 為何推Body Balance 持續推薦來自紐西蘭的Body Balance健身課程，它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象，將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合，用不同強度讓新手與熟手適應，同時與好聽的流行音樂一起律動，完美結合音樂與運動！ 第1首 Tai Chi Warm Up 太極 2017秋季版的第一首歌「Say A Prayer For Me (Mazde Remix) – RÜFÜS」富有些許電子節奏，非常喜歡它的旋律，讓一首熱身的太極沉浸在律動的姿態裡，而秋天不正需要這樣的暖身運動，該動起來了，暖一暖秋天的涼。 第2首 Sun Salutations 拜日式 每次做完拜日式，全身總是會有一種被拉扯伸展開來的舒服感，而這首「 Lovesick – Banks 」的一搭一做，也讓心境逐步的隨著動作陶醉其中。這次拜日式分為兩首歌，這是第一首，第二首則是經歷第一波熱身後，加快旋律後，變得更有活力，說穿了，就是要我們動起來，來吧！ 第9首 Forward Bends 伸展 有人說Body Balance能耐心的做到這首歌，表示你已經有足夠的肌耐力，當然前提是每個動作需確實不放水。「Love」這首由「Lana Del Rey」大概猜出她獨有的調性 – 慵懶，又有誰比她更具魅力呢？這首歌非常適合在做完激烈的Body Balance，做最佳完結，也是蠻舒服的伸展歌曲。 2017秋季版一樣推薦3首我最愛的歌曲，冬季版預計在12月推出，文末則有整套歌單可連結聆聽，以下是每首歌對應到的運動內容。 1. Tai Chi Warm Up 太極 ★★★★ ● Say A Prayer For Me (Mazde Remix) – RÜFÜS 2. Sun Salutations 拜日式 ● Lovesick – Banks ★★★★ ● Slow Down The Flow – Tal 3. Standing Strength 英雄姿 ● Lions – Skip Marley ★★★★ 4. Balance 平衡 ● Not Easy Alex Da Kid feat. X Ambassadors Elle King & Wiz Khalifa 5. Hip Openers 髖關節伸展 ● I Feel It Coming – The Weeknd & Daft Punk ★★★★ 6. Core Abs 核心訓練 (腹部) ● DJ Snake feat. George Maple ● Falling – Alesso ★★★★ 7. Core Back 核心訓練 (背部) ● Love Is Mystical – Cold War Kids 8. Twists 扭轉 ● Worth The Fight – Broods ★★★★ 9. Forward Bends 伸展 ● Love – Lana Del Rey ★★★★ 10.Relaxation 大休息 ● Sacred Mountain – Stanton Lanier ● Counting The Sand Of The Sea – Stanton Lanier 聽 Body Balance 78 歌單 → Spotify – BodyBalance 78 tracklist → Youtube-Body balance 78 tracklist → 延伸閱讀： Body Balance 79 | 2017冬季歌曲讓身心靈沉澱休息再出發 Body Balance 77 | 2017夏季就要跟著節奏熱血流汗趣 Body Balance 76 | 2017春季聽節奏感音樂扭動身心 Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心 Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲 Body Balance 73 | 2016夏季版：熱帶浩室輕電子曲風讓身心輕夏律動 Body Balance 72 | 2016年春季版：跟著近期流行輕快音樂一起律動吧！ Body balance 71 | 2015冬季版：熟悉旋律伴身心靈平衡 Body Balance 70 | 聽音樂練10首不一樣節奏感瑜珈 Body Balance 69 | 2015夏季版：先享受聽音樂律動的美妙 Body Balance 68 | 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康 Body Balance 66 | 讓身體跟著音樂及呼吸走！ Body Balance | 當你相信自己之後….. 【2015西洋音樂好好聽】推薦旋律好聽的10首西洋歌曲