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眼皮跳是快要中風了嗎？其實絕大部份都不是什麼令人擔心的問題，短時間就會恢復，但是如果真的一直跳不停該怎麼辦？ 文/林志豪醫師   我們的大腦其實隨時都在操控肌肉做出各種動作，這些動作是通過神經來支配完成。   但因為運作流暢，所以不會有特別感覺，只有當神經不受控制、間歇性地放電、放出雜訊，像是電線不穩定漏電一樣，才會明顯看見或感受到肌肉跳動。   什麼會造成神經不穩定，產生眼皮肌肉跳動呢？   刺激性的食物   例如抽菸、酒精類、含有咖啡因的東西等，造成神經過度興奮。   生活環境影響   工作壓力、睡眠品質不佳、作息紊亂等，造成神經過度緊繃。   眼睛疾病   眼瞼發炎、結膜炎、紅眼症，乾眼症，都會造成眼皮肌肉不自主跳動。   藥物副作用   例如服用肌無力症的藥物、中樞神經刺激劑、氣喘的支氣管擴張劑及某些止暈藥，都會造成肌肉容易跳動。   某些疾病，如顏面神經麻痺的後遺症，多發性硬化症，肌張力不全，巴金森氏症，妥瑞氏症，癲癇或是來壓迫腦神經的腫瘤或血管。   因此有以下明顯症狀時，還是建議就醫評估：   眼睛發紅、腫脹。   上眼瞼下垂，或是複視·   每次眼瞼跳動時，眼瞼完全閉合。   眼皮跳了幾個星期，時間過長。   跳動開始影響臉部的其他部位。   有些眼皮跳動很嚴重，甚至出現眼瞼痙攣或半邊臉都產生顏面痙攣、臉部肌肉糾結起來，或是其他部位的肌肉跳動引起功能上的障礙，可能就須使用可以穩定神經的藥物。   或局部施打肉毒桿菌素，阻斷神經肌肉接合處的神經傳導，適量地使用能有效減少不自主的肌肉收縮。   大多數眼皮跳動、眼瞼痙攣在幾天或幾週內就會自然消失。如果沒有消失，第一步可以檢視自己生活環境，試著減少以下產生跳動的潛在因子。   少食用含咖啡因、酒精等刺激性食物。 睡前做個伸展運動、少用3C產品，藉此提升睡眠品質。 使用非處方人工淚液或滴眼液保持眼睛表面的濕潤。 當有肌肉跳動開始時，可在眼睛上熱敷放鬆。   總之「眼皮跳」有很多原因，並不代表就是中風，反而與壓力、睡眠不足和其他生活方式因素有著密切的相關。   當持續時間過長，或是跳動範圍擴大，只要盡速就醫，透過觀察做出正確的診斷，接受治療，都可以獲得良好的改善。   掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～   （本文獲「林志豪醫師 腦神經內科」粉絲團授權轉載，原文刊載於此）