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  最近一直默默在跟魚先生執行減肥計畫 雖然他喜歡我肉肉的，我也覺得他肚子好好捏 但是前陣子不控制的飲食加上中間一度中斷運動，報應馬上反映在體重上.. 我們真的驚覺不能在這樣習慣下去啦!!! 也是為了健康著想~ 而且我之後還要去參加某個好姐妹的婚禮 一定要亮麗出席阿~~(笑)       說到輕斷食，我這次喝的是來自瑞士Biotta的有機果汁 完全不添加一滴水以有機栽種蔬果，無添加人工香料、色素、防腐劑等等 濃度很高也非常有營養價值！ 這種利用果汁進行排毒的方法早在歐美就已經造成轟動 我也一直想嘗試呢~ 這次有機會搭配營養師研發的食譜，我也進行了三日輕斷食 藉這三天我有理由可以拒絕美食的邀約啦(笑) 好好來進行養身排毒的計畫 不過我還是要提醒大家，身體有疾病或是懷孕就不太適合用這個輕斷食的方法唷!!     至於果汁輕斷食要怎麼吃? 怎麼喝?  Biotta 已經幫我們安排3天的飲食行程了 照著上面的早午晚時間搭配Biotta有機果汁就沒問題摟!!!     Biotta3日輕斷食的有機果汁共有5瓶 4種口味，功效都不同但都滿好喝的   ✓ Biotta有機消化果汁 ✓ 綜合蔬果汁Vita7 ✓ 魯道夫布魯士有機根莖蔬菜汁 ✓ 有機黑醋栗汁 每次的飲用量大約100ml 搭配輕食 肚子容易餓的人，可以假日在進行果汁輕斷食唷!! 像我是肚子藏不住餓的那種..一餓就會咕嚕咕嚕叫得很大聲XD     準備開始輕斷食摟!!!      我也分享一些期間我搭配的輕食 三日果汁輕斷食Day2.的食譜雖然完全喝果汁為主 但是我詢問過搭配輕食也是ok的唷!!! 因為每個人的體能都不同嘛，盡力而為就好!!別為了瘦傷身體就不好了，對吧!     Biotta有機消化綜合果汁 成分包括有機蜜棗汁、無花果萃取、葡萄汁及檸檬汁 葡萄及檸檬汁都有豐富的維他命是美顏的好幫手，也是我很愛的水果 集結這些有機成分，喝起來很爽口~ 我也有給魚先生喝一口，他一喝馬上皺眉說:好酸~~((有沒有這麼誇張阿!)) 不過他是蟻人啦!!愛喝甜的問他不準(笑) 我喝起來倒不覺得多酸，還滿好喝的呢!!!!      基本上喝有機果汁我都搭配水果和吐司比較多 冰箱水果剛好有蘋果、奇異果、香蕉，每天換一下也比較不膩 加上Biotta有機消化綜合果汁含有豐富的果膠和可溶性纖維 每次去廁所都很順!!     綜合蔬果汁Vita7   綜合蔬果汁Vita7好好喝 口感跟波蜜有點類似但沒有它那麼甜，而且Vita7濃度較高 它含有七種蔬果的維生素與礦物質，補充輕斷食階段人體必需的營養素 味道很好，不加水的果然還是有差!!       魯道夫布魯士有機根莖蔬菜汁   首先這瓶果汁的名字就很特別 是以一位奧地利著名的自然醫學家魯道夫布魯士獨家授權的配方 他將果汁中鈉鉀比例調為1：9適合人體的鈉鉀黃金比例 這份配方是專門給輕斷食中的我們元氣補給 輕斷食中也能保有好氣色     魯道夫布魯士有機根莖蔬菜汁的口感有讓我清醒的感覺(笑) 濃濃的蔬菜根莖味 我一開始還不太習慣 多喝幾次就沒問題了     有機黑醋栗汁   有機黑醋栗汁喝起來是這幾瓶當中比較酸的 它添加了有機玫瑰花瓣萃取液增添風味，喝起來是有層次的口感 雖然比較偏酸但是很好入口 富含槲皮素與天然維生素C，不但能補充營養還有助於調整生理機能        3日的果汁輕斷食下來，第二天的感受最明顯了 我的肚子到中午就開始大叫~os:給我食物!!XD 整個排毒計畫我大概執行了4~5天，完全把果汁喝的一滴不剩 果然體重如我想的減了1公斤多 這些果汁裡面豐富的營養成分維他命C 讓我輕斷食期間也能保有好氣色!!! 身體少了高油脂食物其實也不錯，我已經將輕斷食視為我脂肪的末日了 (笑) 平常習慣大魚大肉的你 不妨趁這機會讓體內好好排毒、補充營養 忙碌生活中，也別忘了對健康的重視唷       今天就到這收工  by Tina:) 希望你們喜歡今天的文章 別忘了幫我點個讚，給我一點鼓勵 ^______^ 歡迎到臉書來找我聊聊唷 ♥      最近分享的新文章，內外都要漂亮 ▼ 請參考這裡♥ ▼ 【韓彩妝】妝感服貼的補妝定妝小技巧。三秒補水神器 韓國CREMORLAB 水麗妍 T.E.N.礦物全天候保濕噴霧 【韓彩妝】ETUDE HOUSEx3CE 3款超顯色的平價韓系唇膏推薦  【眼妝】Miss Hana花娜小姐絕色名伶六色眼影盤x持久超抗暈眼線液筆。4步驟日常眼妝快速完成！  【韓彩妝】雙色咬唇妝。蘭芝LANEIGE超放電絲絨雙色唇膏 #NO1.魅惑超美！      無毒的家  － Biotta【官網】Biotta【粉絲團】Biotta【購買門市】 ▌ 本文與無毒的家合作  ▌     來找我聊天吧！！ My FACEBOOK  T娜的fancy world